hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Karfiolrizs, a legdiétásabb köret

15 perc
egyszerű
olcsó
4 adag
Hozzávalók
  • 1 fej karfiol
  • 3 ek olívaolaj
  • 1 fej vöröshagyma (elhagyható)
  • petrezselyem

Elkészítés

  1. A karfiolt megtisztítjuk, rózsáira szedjük és egy aprítógépben összeaprítjuk.
  2. Az apróra vágott hagymát olívaolajon megpároljuk, majd hozzáadjuk a karfiolmorzsát, megsózzuk és 5-6 percig pároljuk, míg a karfiol megpuhul. Apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk. Fogyaszthatjuk önmagában, vagy párolt zöldséggel összekeverve vagy köretként hús mellé.

Ezek is érdekelhetnek

Friss