Gyerekek tízezrei indulhatnak útnak családjukkal ősszel is azért, hogy Kajlát, a kíváncsi kiskutyát követve felfedezzék Magyarországot. A pecsétgyűjtő kampány, amelynek során rengeteg élmény várja a családokat, kicsik és nagyok kedvence egyaránt.

Bár a hosszú hétvége kiváló alkalom lehet a nagy lakomákra is, vannak, akik mégis talán inkább a gyorsan elkészíthető, tartalmas családi kedvencek mellett tennék le a voksukat, hátha így marad idő a pihenésre, kirándulásra, programokra is. És mivel a hónap végefelé járunk, talán az sem utolsó szempont, ha kevés, pénztárcabarát alapanyagból lakothatunk. Ti az "A" vagy a "B" menüt készítenétek el?

Egy hamburger a húspogácsa, a feltét és az ezeket közrefogó zsemle összhangjától lesz tökéletes. A házi zsemle garantáltan nem tartalmaz E-ket, alaptésztája pedig nemcsak látványosan színezhető, hanem különféle adalékokkal is gazdagítható.

Sokan tapasztaltuk már, hogy a rakott ételek szinte mindig bevethetőek ebédre vagy akár vacsorára is. Nagy előnyük, hogy kiadósak, ízletesek és könnyen elkészíthetőek, na és persze kedvünk szerint variálhatjuk őket. Mi most egy szuper sajtos-zöldséges rakott csirkemellet hoztunk nyakon öntve egy fincsi öntettel és sok-sok parmezánnal megszórva a tetején. Próbáljátok ki, nem fogjátok megbánni!

Fogyasszunk vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag csírákat az ősz derekán, amikor már kevesebb a friss zöldség és gyümölcs. Jelentős az aminosav-, az enzim-, és az antioxidáns tartalmuk is, ezáltal értékes tápanyagforrást jelentenek a téli hónapok felé haladva. Ismerd meg az évszak öt legjobb energiabombáját!