Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső
LebbencslevesSpenótfőzelékKijevi csirkemellMarlenka receptKráter szeletJókai bablevesFasírt sütőben sütve

Szuper finom és alakbarát: itt az amerikai sütitészta diétás verziója

default user icon
MME
Fittségi fogadalom ide vagy oda, néha mindenkinek jólesik egy finom desszert. Szerencsére a diéta idején sem kell lemondanunk a nyalánkságokról, csak okosan kell megválasztani az alapanyagokat.

Ezt az amerikai csokis sütit a fogyókúrázók is bátran kipróbálhatják, a cukormentes, ámde fehérjedús finomság a legszigorúbb diétákban is elfér. Az egyik legjobb alakbarát hozzávaló, a cottage cheese játssza a főszerepet.

A csokis keksz tésztáját nem kell kisütni, „nyersen” is ehető. Ám ha valaki a ropogós kekszet jobban szereti, formázzon golyókat a masszából, és 10-12 perc alatt süsse készre.

 

Az amerikai sütitészta receptje

Hozzávalók (8 adaghoz):

  • 250 g cottage cheese
  • 2 ek. méz (vagy juharszirup)
  • 1 tk. vaníliaaroma
  • 95 g mandulaliszt
  • 30 g vaníliás fehérjepor
  • 1 ek. mogyoróvaj
  • 150 g csokicsipsz (vagy apróra darabolt étcsokoládé)

Elkészítése:

  1. A cottage cheese-t, a mézet és a vaníliaaromát egy turmixgépben lágy krémmé dolgozzuk.
  2. A mandulalisztet összekeverjük a fehérjeporral.
  3. Hozzáadjuk a cottage cheese krémet és a mogyoróvajat, és elkeverjük.
  4. Végül beletesszük a csokicsipszet, és azzal is jól összekeverjük.

Ajánljuk még: 

 

 

 

Ezek is érdekelhetnek