Ez a diéta azért előnyös, mert nem kell megvonni magunktól a finomságokat, és éheznünk. A sok zöldség és gyümölcs rosttartalma miatt segíti az emésztést, a könnyed húsok nem terhelik meg a gyomrot, így küzdés nélkül tudjuk végigcsinálni a következő négy napot!
Az évindító villámdiéta 4 fő szabálya
1. Ne éhezzünk!
Csak azért, mert egy néhány napig visszafogottan kell étkeznünk, nem jó, ha kopog a szemünk az éhségtől. Ha a napi fő étkezések mellett megkívánunk valamilyen finomságot, bátran együnk meg 1 pohár natúr joghurtot, valamilyen gyümölcsöt, rágcsáljunk egy marék olajos magvat, nyers zöldséget.
2. Ügyeljünk a hidratálásra!
Ilyenkor a szervezetünknek még nagyobb szüksége van a folyadékra, ezért igyunk legalább két liter ásványvizet vagy zöld teát.
3. Csínján az ízekkel!
Ez alatt a hét nap alatt bánjunk visszafogottan a különböző fűszerekkel, a sót pedig a legjobb, ha teljesen száműzzük erre az időszakra.
4. Tilos a koffein!
Sajnos rossz hír a kávéimádóknak, hogy a diéta alatt nem indíthatják a napot a kedvenc feketéjükkel, de más koffeintartalmú italok is tiltólistások. Emellett az alkoholt is kerüljük.