folyadék

A profi cukrászok számtalan trükköt tudnak, amivel felturbózzák az ízeket, feljavítják a textúrákat. Az egyik ilyen fortélyt most megosztjuk veled – ha imádod a csokis sütiket, mindenképpen próbáld ki!

Lehet a kólára sok rosszat mondani, ennek ellenére népszerűsége – különösen a fiatalok körében – nem csökken. Van olyan kamasz, aki alig iszik más folyadékot, és akár 1-1,5 liter kólát is megiszik egy nap. Ha a reklámokat nézzük, érthető a helyzet, hiszen azok azt sugallják, hogy a kólafogyasztás olyan életérzést biztosít, amire mindenki vágyik. De mi a helyzet a való világban?

Szerdától 3 napig 38 fokos hőség lesz, amely még a legegészségesebb szervezetet is megterheli. Páldy Anna, a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szaktanácsadója elmondta, mi az a 2 dolog, amit mindenképp be kell vinnünk a szervezetünkbe hőségriadó idején.

A nyári melegben a szervezetünknek még több folyadékra van szüksége, mint egyébként. A jó hír az, hogy ehhez nemcsak több vízivással juthatunk hozzá, hanem lédús gyümölcsök és zöldségek segítségével is.

A megfelelő folyadékfogyasztás nagyon fontos, ezt kicsi kora óta tudja mindenki. De mi történik akkor, ha reggel, még éhgyomorra fogyasztunk el egy pohár vizet?

A víz benne van minden sejtünkben. Táplál, életben tart, felfrissít, megnyugtat, gyógyít, méregtelenít, szépít. Nélküle szó szerint nem lennénk képesek létezni.

A nyári hőségben extra fontos, hogy sok vizet juttass a szervezetedbe. Nem csak azért, mert a folyadék segít a fogyásban és szebbé teszi a bőrödet, hanem azért is, mert szó szerint kimossa a testedből a méreganyagokat. Néhány pohár víz pedig simán helyettesíthető a következő zöldségekkel és gyümölcsökkel is!

A zsúfolt hétköznapokban, a család és a munka között egyensúlyozva nehéz folyamatosan odafigyelni a diétára, és betartani a szabályokat. Az alábbi trükkök segítenek abban, hogy sikeresen megszabadulj a pluszkilóktól!

Előfordult már veled, hogy egy átmulatott éjszaka utáni reggelen annyira hasogatott a fejed és forgott veled a világ, hogy alig bírtál kitámolyogni a konyhába? Előzd meg a macskajajt vagy segíts magadon bevált módszerekkel!

A fejfájás kapcsán rengeteg mítosz és tévhit látott már napvilágot. Összeállításunkban ezeket vesszük sorra.

A jó közérzet és a megfelelő teljesítőképesség nagyban függ a kiegyensúlyozott folyadékfogyasztástól is. Lássuk, mire kell odafigyelni!