Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Immunerősítő egy kis csavarral - mire jó még a vitaminital?

default user icon
MME
Nyakunkon az ősz, amikor is nagy hangsúlyt kell fektetni az immunrendszerünk védelmére – pláne 2020-ban. Nem is gondolnátok, mennyi lehetőség van egy palack vitamintalban!

Testsúlytól függően akár 2-3 liter folyadékot is meg kellene innunk naponta, de valljuk be, ez sokaknak nem sikerül. Elmegy az idő, nem vagyunk szomjasak, nem kívánjuk a vizet. A pandémia árnyékában az is kiemelten fontos, hogy erős maradjon az immunrendszerünk, s még több fontos vitaminhoz és ásványi anyaghoz juttassuk szervezetünket. Jó megoldásnak tűnik egy vitaminital, amelyet ha kreatívan újragondolunk, akár változatos ételek, italok kerülhetnek az asztalunkra – az élet különböző területein megtámogatva szervezetünket. Íme 3 recept, ami vitaminnal turbózza fel a napodat:

Vörösáfonya gumivitamin

Sokunk étkezésében kritikus pont a nassolás: egészséges reggeli, kiegyensúlyozott ebéd, aztán becsúszik egy délutáni csoki vagy csipsz. Pontosan ilyen helyzetekre találták ki a Power Fruit Vörösáfonya gumivitamint, amivel garantáltan bűntudatmentes lesz a nassolás!

  • 200 ml Power Fruit Vörösáfonya C- és D-vitaminnal
  • 100 g friss bogyós gyümölcs (áfonya, ribizli, szeder, málna)
  • 10 g expressz zselatin
  • 2 evőkanál lime vagy citromlé
  • 1 evőkanál méz
  • 1 csipet só

Elkészítés:

  1. A gyümölcsüket pürésítsük össze!
  2. Egy szűrőkanál segítségével passzírozzuk át, hogy eltávolítsuk a kis magokat.
  3. Öntsük egy tálba, adjunk hozzá a mézet, a sót, a citrom vagy lime levét, a Power Fruit Vörösáfonya italt és az expressz zselatint!
  4. Keverjük el, és adagoljuk tetszés szerint jégkocka formába vagy egy kisebb téglalap formájú tálba!
  5. Minimum 2 órára tegyük hűtőbe, hogy gumicukorrá dermedjen.

Citrosus-gyömbéres limonádé fizz

Az elégséges folyadékbevitel nemcsak a vérnyomásnak és a bőrünknek tesz jót, hanem energiával is feltölt – pláne, ha olyan superfoodok vannak benne, mint a citrom, a gyömbér vagy a menta. Amennyiben a kávét szeretnéd lecserélni, akkor az újragondolt Power Fruit Exotic lesz a tökéletes alternatíva!

  • 5 dl Power Fruit Exotic A-, C- és E- vitaminnal
  • 3 dl szódavíz
  • 2 db friss citrom leve
  • 1 db friss narancs leve
  • 10-12 db friss mentalevél
  • 5 cm gyömbér darab szeletelve
  • ízlés szerint citrom és lime szeletelve
  • jégkocka

Elkészítés

  1. Öntsük egy kancsóba a citrom és narancs kifacsart levét.
  2. Dobjuk rá a szeletelt gyömbért, a menta leveleket és az egészet egy keverőkanállal törjük össze!
  3. Ezután öntsük fel a Power Fruit Exotic itallal és a szódával!
  4. Jégkockával, szeletelt lime-mal és citrommal tehetjük méginkább izgalmasabbá.

Detox smoothie

Egy jó detox smoothie-nak bármikor hálás a szervezetünk, azokon a napokon pedig szinte már kötelező, amikor az emésztésünket kicsit nehézkesnek érezzük. A friss spenótnak és zellerszárnak köszönhetően nemcsak kímélő, de méregtelenítő hatással is bír!

  • 1 üveg Power Fruit Ananász C-vitaminnal
  • 50 g friss spenót
  • 1 db zeller szár (kihagyható)
  • 1 db zöld alma apróra vágva
  • 1 csésze fagyasztott szeletelt banán
  • 1 evőkanál friss gyömbér reszelve
  • 1 evőkanál chia mag

Elkészítés

  1. A spenótot, a zellerszárat, az almát, a banánt, a gyömbért és a chia magokat tegyük a turmixgépbe, majd öntsük fel a Power Fruit Ananász itallal!
  2. Turmixoljuk össze az egészet, és fogyasszuk egészséggel! 

5+1 IMMUNERŐSÍTŐ TÁPANYAG A JÁRVÁNY IDEJÉRE>>> 

5 IMMUNERŐSÍTŐ ZÖLDSÉG, MELYEKET ÉRDEMES BEIKTATNUNK ÉTRENDÜNKBE>>> 

Ezek is érdekelhetnek

Friss