Keress receptre vagy hozzávalóra
Hirdetes
Recept feltöltés

90 napos diéta: 10 recept keményítőnapra, ha unod a krumplit!

A "szétválasztó" vagy "90 napos" diéta tökéletes választás annak, aki szeretne tartósan és egészségesen lefogyni - koplalás nélkül. 3 részes sorozatunkban segítünk, hogy ne legyenek egysíkúak a fehérje, keményítő és szénhidrát napok. Második rész, második nap, vagyis keményítős receptek következnek.
Hirdetes
1. NAP: FEHÉRJENAP - recepteket itt ttalálsz! >>> 
2. NAP: KEMÉNYÍTŐNAP

EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya…), főzve vagy sütőben sütve. Keményítő a rizs is.  Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret (elhagyásával eredményesebb a diéta).

VACSORA: Bármilyen zöldségféle főzve, sütve, párolva, saláta… vagyis ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.

CUKKINIS-KRUMPLIS EGYTÁLÉTEL >>> 

BABOS ZÖLDSÉGLEVES >>> 

MELEG ÉDESBURGONYA-SALÁTA >>>

SÜLT GYÖKÉRZÖLDSÉGEK >>> 

SZÍNES SALÁTA CUKKINIVEL >>> 

CUKKINIS-PADLIZSÁNOS LECSÓ >>> 

A LEGEGYSZERŰBB DIÉTÁS PÁROLT KÁPOSZTA >>> 

GOMBÁS-BORSÓS RIZOTTÓ >>>

SÜLT KARFIOL PIRÍTOTT MANDULÁVAL >>> 


 PARADICSOMOS LENCSELEVES >>>  


90 NAPOS DIÉTA - ÍGY LESZ TELJES A SIKER: TIPPEK ÉS TANÁCSOK! >>> 

A 90 NAPOS DIÉTA - A 7 LEGGYAKORIBB KÉRDÉS A SZÉTVÁLASZTÓ PROGRAMRÓL >>> 

MÉG TÖBB DIÉTÁS TIPP ÉS TANÁCS >>>  

  • Kinyomtatom
  • Elküldöm
Hirdetes

Hozzászólások

Hirdetes
Hirdetes
Hirdetes