Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
A következő frissítő, szépítő és hangulatjavító finomságok az év minden szakaszában létfontosságúak a szervezet számára. Csempészd be őket mindennap a saját és családod étrendjébe!
Eljött az ideje, hogy leszámoljunk a margarin körül keringő számtalan tévhittel és városi legendával: most bárki meggyőződhet róla, hogy milyen egyszerű és hétköznapi alapanyagokból készül, meglepően könnyen.
Babiczky-Pfliegel Dóra
A kertünkben sorra nőnek a szebbnél szebb cuki cukkinik. A szabály, hogy 3 naponta lehet egyet leszedni és a szüret után mindig a kislányokkal együtt készítünk belőle valamit. A cukkini nagyon szerethető zöldség, mert sokoldalúan elkészíthető, szelíd ízvilágú, így könnyedén megszerethetik a legkisebbek is.
Az atlantai Betegségellenőrző és Prevenciós Központ szakértői segítségével összegyűjtött a nők számára néhány egyszerű tanácsot, amelyek betartásával sokkal egészségesebbé tehetik mindennapjaikat.
Szinte évente válik népbetegséggé egy-egy divatos kór. Nem csoda: az internetes információáradatban azonnal rálelhetünk azokra a „tényekre”, amelyek szerint mi is abban a bizonyos nyavalyában szenvedünk... A tévesen felállított öndiagnózis azonban rengeteget árthat!
A fogyókúrázók többsége naponta mérlegre áll és minden étkezésnél számolgatja a kalóriákat hogy vajon miből mennyit ehet.
A tudomány bebizonyította, hogy egyes ásványok, nyomelemek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Ezek: a kalcium, a króm, a kobalt, a jód, a vas, a magnézium, a mangán, a réz, a szelén és a cink. A kismamáknak különösen az utóbbi három lényeges.
Juhász Orsolya
A modern, stresszes és rohanó életforma miatt egyre gyakoribb a gyomor záróizmának elégtelen működése, és ennek következtében a nyelőcső megbetegedése. Most összeírtuk azokat a táplálékokat, melyeket érdemes kiiktatni az étrendünkből, ha nem akarunk szenvedni a betegség kellemetlen tüneteitől.
A bundás kenyér nálunk olyan sláger vacsora, amely soha nem megy ki a divatból. Szerencsére diétásan is elkészíthető, így én is lelkiismeret furdalás nélkül járhatok rá. Új tipp a bloggerünktől!
Török Zsuzsa
Ha nem eszel elég spenótot törpe maradsz - ezzel fenyegettek minket gyerekkorunkban, hogy megegyük a spenótfőzeléket. Később a menzán nyújtott spenótos ételek sem segítették, hogy megszeressük ezt a finomságot, amit érdemes minél többször étrendünkbe iktatnunk!
Most egy egyszerű tésztaételt hoztam nektek, ami hamar megvan, és a kicsik szája íze szerint készül - írja bloggerünk az új bejegyzésében!
Nagyanyáink idejében még tartotta magát a mondás, miszerint a várandós anyukának kettő helyett kell ennie. Ma már tudjuk, hogy nem a táplálék mennyiségének, hanem minőségének kell megváltoznia a terhesség alatt.
Videó
Ha az amarántot kásának választod, akkor kiváló reggeli, tízórai, uzsonna válhat belőle. Ha pedig köretnek készíted, izgalmas és egészséges kiegészítője a főételnek. Készítsd el úgy, ahogy a Zabkásakirálynő!
Hatásos-e a fehérjediéta? Szedheted-e a fogyasztótablettát és a fogamzásgátló tablettát egyszerre? Hogyan fogyj 7 kilót könnyedén? Dietetikusunk, Somolyi-Kovács Anita válaszol!
Az egészséges reggelik családjába tartozó granoláról sokáig megfeledkeztek, de újra egyre növekvő népszerűségnek örvend. A finom, ropogós keverék nem csak reggeli, hanem nassolni való is lehet.