változókor

Az életkor előrehaladtával teljesen természetes, hogy a női test változik. Ötven felett a legtöbben azt tapasztalják, hogy az addig követett étkezési tervek már nem igazán működnek. Ám van néhány diéta, ami kifejezetten ajánlott változókorban.

50 felett nem csak ajánlott, szinte kötelező a mindennapos testmozgás. És nem csupán azért, hogy a formádat megőrizd, hanem elsősorban az egészséged érdekében. Ha még fogynál is hozzá, olyan szuper hatékony gyakorlatokat ajánlunk, amelyek hatását gyorsan láthatod magadon.

Ne hagyjuk, hogy a változókor tönkretegye az életünket! Ez csak egy időszak, amelyet a megfelelő módszerekkel, praktikákkal sokkal elviselhetőbbé tehetünk – a Fanny magazin összegyűjtötte a leghasznosabbakat!

A sikeres fogyás titka látszólag egyszerű: kevesebb kalória, több mozgás. De mi a helyzet, ha bezavarnak a hormonok és az életkor? A nehezítő tényezők ellenére és egy bizonyos kor fölött is elérhető az álomalak, eláruljuk, mi a titok!

A változókor a legtöbb nő életében komoly tünetekkel jár: a hőhullámokkal, az éjszakai izzadással, a hangulatingadozással nem könnyű megbirkózni. Az egyik egyszerű, természetes módja annak, hogy megpróbáld enyhíteni a menopauza tüneteit, ha változtatsz az étrendeden. Cikkünkben ebben segítünk.

A változókorban hamar feltűnik nekünk, hogy hiába eszünk ugyanannyit, mint korábban, mégis sunyi módon felkúsznak azok a fránya kilók. Lépjünk ellene!

Fájdalmas menstruáció, premenstruációs szindróma, menstruációs zavarok, gyomorgörcsök, étvágytalanság: bármelyiktől is szenvedj, az ebből a gyógynövényből készült gyógytea tuti, hogy segít rajtad. A Magyar Gyógyszertudományi Társaság 2022-ben az Év Gyógynövényének választotta.