Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept
Elizabeth
Cikk
MME
Kevés olyan élelmiszer annyira finom és tápláló, mint a tonhal. Tonhalkonzervből sokat vásárolunk: van, aki salátát készít belőle, más inkább szendvicset. Azonban még a legnagyobb tonhalkonzerv rajongók is követnek el hibákat – mutatjuk, hogy mik lehetnek a leggyakoribb melléfogások!
Videó
Ez a tonhalas tészta jó paradicsomosan kevesebb, mint egy óra alatt kényelmesen elkészíthető. Különlegessége leginkább két hozzávalóban, a fokhagymában és a parmezánban rejlik, szóval egyiket sem szabad kispórolni. Ha teljesen elúsztál a nappal, és semmi időd, ám ennél valami finomat, akkor ez a te recepted!
A rizssaláta egy igazán gyors és egyszerű fogás arra az esetre, ha valami változatosat és finomat ennél akár ebédre, vagy vacsorára. Az elkészítése nem igényel különösebb gasztronómiai szaktudást, ráadásul még hidegen is fogyasztható. Következő videónkban most ennek az isteni tonhalas ételnek az elkészítését mutatjuk be nektek.
A halkonzerv igazi jolly joker: sokféle gyorsan elkészíthető étel fő hozzávalója lehet, és nagy valószínűséggel mindig van otthon néhány dobozzal. Tippjeink segítenek, hogy változatosan használnád fel ezt a nagyon egészséges alapanyagot!
PATAKY KRISZTINA
Kard Sándorné
A kamra mélyén lapuló néhány doboz tonhalkonzerv olykor nagy szolgálatot tesz. Egy egyszerű tonhalsalátán kívül ugyanis sok étel alapanyaga lehet a tonhal. Remekül passzol bármilyen tésztához, vagy akár bulgurhoz, de még a csőben sült ételekhez is.
Orbán - Marosi
A tonhal a diétázok egyik kedvenc fegyvere, mivel kalóriaszegény, viszont magas fehérjetartalommal bír. Emellett omega3 zsírsav is található benne, ami egy jó darabig úgy volt, hogy egészséges szívünknek, de az utóbb időkben mintha az kezdene róla inkább kiderülni, hogy sokat nem igazán segít rajta.
Unod minden vasárnap a hagyományos rántott húst sütögetni? Próbálj ki valami mást! Sorozatunkban hétről hétre olyan fogásokat gyűjtünk össze nektek, melyekkel nem vallotok szégyent a hétvégén akár a családra, akár egy nagyobb vendégseregre főztök!
Unod minden vasárnap a hagyományos rántott húst sütögetni? Próbálj ki valami mást! Sorozatunkban hétről hétre olyan fogásokat gyűjtünk össze nektek, melyekkel nem vallotok szégyent a hétvégén akár a családra, akár egy nagyobb vendégseregre főztök! A receptek között a szárnyas-, a hal- és a sertéshúskedvelők is megtalálják a kedvencüket, de a tésztaimádók, az egytálétel-rajongók és a vegetáriánusok találnak köztük kedvükre valót!
Éppen ebédelsz, a cicád pedig az asztal alatt somfordálva alig várja, hogy neki is jusson egy-két falat a menüből. Ismerős a helyzet? Bár van néhány étel, amit tilos a macskáknak adni, a következő finomságokkal bátran megkínálhatod!
A cicák okos állatok, de sokszor eszük helyett a hasuk után mennek, így óvatosnak kell lenned, hogy mit hagysz a macskád előtt. Vannak olyan ételek, amelyeknek fogyasztása súlyos problémákat is okozhat a házi kedvenceknél.
Pataki Nóra
Unod minden vasárnap a hagyományos rántott húst sütögetni? Próbálj ki valami mást! Új sorozatunkban hétről hétre olyan fogásokat gyűjtünk össze nektek, melyekkel nem vallotok szégyent a hétvégén akár a családra, akár egy nagyobb vendégseregre főztök! A receptek között a szárnyas-, a marha- és a sertéshúskedvelők is megtalálják a kedvencüket, de a tésztaimádók és a vegetáriánusok találnak köztük kedvükre valót!
Egészséges vacsorára vágysz viszonylag gyorsan? A Napi Fitt Konyha most egy valódi fehérjebombát készít! A túrós-zabpelyhes tonhalpuffancs mellé elég egy klassz mártogatós vagy egy finom saláta, és már tálalhatod is.
Milyen hal fogyasztása nem ajánlott a diéta alatt? Erre a kérdésre adott választ Somogyi-Kovács Anita, a Mindmegette dietetikus szakértője.
A hal (konzerv vagy sem) tele van vitaminokkal, omega 3 zsírsavakban gazdag, és még a fogyásban is segít. A konzerv ráadásul olcsó és villámgyorsan készíthető belőle ehető étel, így arra biztatunk mindenkit, tartson a spájzban néhány dobozzal. Felhasználási tippjeinket megfogadva változatos fogásokat készíthettek belőle!
.jpg)
