diéta tippek

Gyerekkorában kezdődött, felnőttkorában pedig tovább folytatódott a súlygyarapodás Eszternél. Mára azonban rendkívül sokat fogyott, és fixen tartja új alakját, sőt az edzéseknek köszönhetően egyre formásabb lesz, és a ruhamérete is csökkent.

A sikeres diéta – és így természetesen a sikeres fogyás – titka sokak szerint a reggeli első étkezéstől függ. Nem mindegy, hogy mit eszünk, de mivel különbözőek vagyunk, nem ehetjük ugyanazt. Segítünk, hogy jól dönts!

Sokan azt hiszik, hogy a dinnye magas cukortartalma miatt tiltott gyümölcs a diétázóknak. Jó hír a zamatos gyümölcs rajongóinak, hogy kedvencük segíti a fogyókúrát, így érdemes egy villám-diétát beiktatni a hőségben.

Fogyókúrázol, vagy csak ügyelsz rá, mikor, mit és mennyit eszel, hogy megtartsd a nehezen elért versenysúlyodat? Akkor van egy jó hírünk számodra: akadnak olyan ételek, amikből bármikor a nap folyamán annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél, mert annyira alacsony a kalóriatartalmuk.

Nem mindegy mit fogyasztasz, ha szeretnéd, hogy a jóllakottság minél tovább tartson. Máris mutatjuk, hogy melyek azok az ételek, amiket mindenképpen érdemes beépítened az étrendedbe, ha azt szeretnéd, hogy ne kelljen étkezés után fél órával a hűtőt nyitogatnod valami finom falatért!

Világsztár, tökéletes alakkal. Persze, neki könnyű – mondhatnánk, hiszen bármit megengedhet magának. Pedig egy hollywoodi szupersztárnak is rengeteget kell dolgoznia azért, hogy ilyen alakja legyen. Nézzük, mit tanulhatunk tőle!

A tavasz a megújulás időszaka, ezzel együtt pedig a méregtelenítésé és a diétáké is. Mutatunk egy szuper hatékony módszert, amit ráadásul személyre szabottan alkalmazhatsz. Ki is próbáltuk.

A koplalás sosem hoz tartós eredményt - ezt tudva tudjuk: Ha elhatároztad, hogy az egészséged és vonalait érdekében változatsz az életmódodon, akkor az alábbi tanácsok rengeteget segíthetnek!

Felejtsd el a mérleget - és vedd elő a centimétert! Amellett, hogy a karcsú derék roppant nőies és szexi, a derék körmérete sokkal inkább meghatározza, mennyire vagy egészséges, mint az, hogy hány kiló vagy!

Monica Bellucci, Sophia Loren, Penélope Cruz: a világ legszebb női közé tartoznak, pedig egyikük sem piszkafa alkat, sőt! Karcsúságuk titka, hogy olyan térségben születtek, ahol az egészséges életmód magától értetődő. Utánajártunk, mi a szépségük titka!

Egyik legnagyobb büszkeségünk, hogy nálunk jelent meg először a 90 napos diéta. Azóta sok év eltelt, és rengetegen lettek egészségesebbek és karcsúbbak ennek a módszernek a segítségével. Azt hittük, a gyümölcsnap a legnehezebb, de kiderült, hogy a keményítőnap. Segítünk!