Mindmegette.hu
Recept
MME
Cikk
Fotó/Videó: Nagy Anita
A karfiol tele van vitaminnal, így szuperegészséges rakottas készíthető belőle. Ha felturbózod egy kevés darált hússal és bulgurral, mennyei ebédet dobhatsz össze, ráadásul a diétázók is bátran fogyaszthatják. Érdemes kipróbálni!
Ezt a lédús zöldséget Közép-Amerikában nemesítették ki még jóval azelőtt, hogy Kolumbusz felfedezte volna Amerikát. Ő hozta aztán Európába, amiért örök hálával tartozunk neki.
Herczegné Knap Daniella
Fogyókúra során sokszor gondban vagyunk, hogy mit együnk ebédre, vacsorára, vagy milyen desszertet fogyaszthatunk lelkiismeret-furdalás nélkül. Ezúttal olyan ízletes, laktató ételeket válogattunk össze, amelyek beleillenek egy diétába is.
Összegyűjtöttünk tizenegy olyan főételt, amelyeket lelkiismeretfurdalás nélkül falhatunk ebédre, de akár vacsorára is!
mona diétás receptjei
Te is túletted magad húsvétkor? Ha sok volt a kalács, a sonka és a sütemény, itt az ideje, hogy egy kicsit odafigyelj a táplálkozásodra. Íme néhány könnyű, kímélő, diétás fogás, amitől jobban érzed majd magad.
Lilalicsi
12 szuper, mégis kímélő fogás a sült csirkétől a salátáig. Neked csak azt kell eldöntened, melyiket készíted el legelőször!
Salamon Csilla
A diéta alatt is lehet változatosan étkezni és laktató, finom fogásokat enni. Válogatásunkban olyan ételeket mutatunk, melyeket bűntudat nélkül fogyaszthatunk vacsorára is.
Putóczki Gáborné
Videó
A zabkekszben az a nagyszerű, hogy roppant egyszerű. Elég egy jó alaprecept, amit aztán úgy variálunk, ahogy kedvünk tartja. Ez itt egy olyan változat, ami a januári életmódváltó-lázban kifejezetten jól jöhet, mivel amellett, hogy isteni finom, sem cukrot, sem finomlisztet nem tartalmaz! Próbáljátok ki, és egészítsétek ki szátok íze szerint!
PATAKY KRISZTINA
Az ünnepi túlevés után januárban a legtöbben csak valami kímélőre és egyszerűre vágyunk. Ilyenkor a pompásan variálható csirkemell az örök aduász, amely egy salátával kiegészítve könnyű vacsora lehet, ami nem terheli meg a gyomrot. Íme néhány szuper recept.
Valami édesre vágysz, de már a gondolattól is úgy érzed, hogy felszalad néhány kiló? Szerencsére számos olyan édesség van, amit a diétázók is bátran ehetnek. Például ezt a mennyei csokikrémet, amit pillanatok alatt elkészíthetsz, avokádóból.
A smoothie igazi csodaszer: nemcsak szuperfinom, de rendszeres fogyasztása hozzásegít a karcsúságod és egészséged megőrzéséhez is. Minden évszakban fogyaszthatjuk, de nyáron különösen szemet gyönyörködtető, egyszerűen elkészíthető finomságokat varázsolhatunk a meleg hónapok színes bogyós gyümölcseiből. Ehhez mutatunk most 9 szuper receptet.
HogyanFogyjak.com
Isteni "muffinokat" készíthetsz tojásfehérjéből, mindössze néhány alapanyag hozzáadásával - kevesebb, mint 20 perc alatt. Egészséges, diétás (egy "muffin" csak 46 kalóriát tartalmaz!), ráadásul pikk-pakk elkészül, így sietős reggeleken is tökéletes harapnivaló!
Biró Sára
Attól még, hogy nem annyit mutat a mérleg, mint amennyit szívesen látnál, nem biztos, hogy elhíztál! Ha pontos és objektív adatra vágysz ezzel kapcsolatban, a BMI-indexedet! Elmondjuk, hogyan, és azt is, mit kezdj a kapott információval!
Pataki Nóra
11 szuper salátát mutatunk, amiket vacsorára is elkészíthetsz, vagy akár magaddal viheted ebédre. Gyorsan és könnyen elkészíthető receptek, amikért az alakod is hálás lesz.
WM
A zöldségekből és gyümölcsökből álló zöldturmix hihetetlen vitaminforrás, és bármilyen meglepő: nagyon finom.