szervezet

Só nélkül nehezen tudjuk elképzelni az ételeinket. De mi történik akkor, ha túl sósan eszünk? Komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, ha túlzásba visszük ennek a fűszernek a használatát.

A kávé egészséges, finom és élénkítő ital, nem csoda, hogy sokan szeretik. Ám ezt is csak mértékkel szabad fogyasztani. Ha túlzásba visszük a kávézást, azt a szervezet bizony jelezni fogja.

Tavasszal is nagyon fontos a különböző immunerősítők és vitaminok biztosítása. Ha te is tanácstalan vagy, hogy melyik terméket válaszd, arra itt a legjobb megoldás: pótold a vitaminokat természetesen.

Hamvazószerdával elkezdődött a húsvétig tartó 40 napos nagyböjt. Akik tartják, ilyenkor önmegtartóztatást gyakorolak, vagyis a test szükségleteit háttérbe szorítva inkább a lelki éltetükre fókuszálnak. Az önmegtartóztatást azonban nem szabad összekeverni az önsanyargatással, és ha jól csináljuk, pozitív hatással lehet is lehet testünkre is.

A tésztát mindenki szereti, szívesen készíti, és fogyasztja, mert olcsó, ezerféleképpen variálható, és villámgyorsan teljes értékű fogás készíthető belőle. Arról megoszlanak a vélemények, hogy mennyire egészséges, vagy épp alakbarát, de az tény, hogy mértékkel fogyasztva, a tésztával csakis jót tehetünk testünknek!

Diétázol, tornázol és mégsem tudsz fogyni? Előfordul, hogy úgy érzed, mindent jól csinálsz, mégsem vezet eredményre a kőkemény munka. Nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni: egyszerű dolgok is gátolhatják a fogyást.

Biztosan veled is előfordult már, hogy valamilyen ízre vágytál, vagy akár egy konkrét ételt nem tudtál kiverni a fejedből. A bizonyos ízek, ételek utáni sóvárgás általában üzenet a szervezetünktől. Segítünk, hogyan kell értelmezni.

Szeptemberben nem csak az új tanév veszi kezdetét, de egy olyan évszak is, amikora az influenza és náthavírusok támadsba lendülnek. Hogyan turbózzuk fel a gyerekek immunrendszerét, hogy ez a lehető legkevesebb megbetegedést és kimaradást okozza? Adunk néhány hasznos tippet!

Biztosan te is több rémtörténetet hallottál arról, hogy mi történik, ha lenyeled a rágógumit. Ennek jártunk utána, érdemes elolvasni!

Míg vannak olyan, táplálkozással foglalkozó szakemberek, akik szerint egy-egy étkezés kihagyása kifejezetten jót tesz, a többség szerint nemhogy előnye nincs ezeknek a böjtöknek, még veszélyes is lehet. Mutatjuk, hogy miért!

A súlygyarapodást rengeteg tényező befolyásolja, amelyek közül néhányról talán nem is tudunk, így azt sem, hogy egy egyszerű diéta nem biztos, hogy elég lesz a megállításához. Ha indokolatlan hízást tapasztalunk, érdemes számításba venni, hogy esetleg a hormonháztartás zavara állhat a háttérben.

Nemcsak a számítógépes rendszereket lehet hackelni, hanem a szervezetünket is. A biohackerek célja, hogy javítsák és fejlesszék a biológiai funkciókat.

Az egészséges életmód része a fizikai aktivitás, és ez bármilyen testmozgás lehet. Ami viszont minden esetben fontos, hogy pótoljuk az edzés során elveszített, a szervezet számára fontos anyagokat. Eláruljuk, mik ezek és miből nyerhetjük vissza őket.

Ha túlságosan sok sót viszel be a szervezetedbe, azt a tested egyértelműen jelzi. A te feladatod az, hogy észrevedd az intő jeleket, és ha a következő „tüneteket” tapasztalod, csökkentsd le a só beviteled!

A szénsavas üdítők káros hatásairól számtalan elrettentő tanulmány született, ám lehet mégsem olyan ártalmasak, mint azt korábban hitték? Persze akkor, ha mértékkel fogyasszuk.