Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
3 nap alatt akár 2 kg-t is fogyhatsz ezzel az egyszerű programmal, melynek lényege, hogy vitaminokban és tápanyagokban gazdag leveseket fogyasztasz.
Nemcsak egészséges, hanem rendkívül sokoldalúan is felhasználható alapanyag. A zabkása segíthet megelőzni a magas koleszterinszintet, hosszan tartó teltségérzetet biztosít, és magas vízoldékony rosttartalmának köszönhetően igen kedvező hatást gyakorol a bél-gyomor traktusra.
A sikeres fogyás egyik titka a nap első étkezésével kapcsolatos. Attól függően, hogy mit szeretsz reggelizni, elárulunk néhány trükköt, amelyeknek a segítségével könnyebb lesz megszabadulni a pluszkilóktól!
Sokan esnek abba a hibába, hogy egész nap koplalnak, majd este jól belakmároznak valami hizlaló ételből. Íme, néhány tápláló, mégis könnyű finomság vacsorára!
Gyakran előfordul, hogy még el sem kezdődött a nap, de máris elcsigázottnak érzed magad? Összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyek segítenek, hogy frissebbnek érezd magad.
Hamarosan itt a nyár, ezért mindenki szeretne a legjobb formába kerülni. Ha van némi súlyfelesleged, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással sinám megszabadulhatsz tőle. A siker titka: a minél több saláta!
A fogyást a minőségi alvás is segítheti. Ehhez persze az is kell, hogy tudatosan odafigyelj az életmódjára. Most kiderül, mitől működik ez az elv!
A strandbüfék népszerű és kihagyhatatlan klasszikusa otthon is gyorsan elkészíthető - adunk is egy pofonegyszerű receptet!