"Számomra az öregedés nem negatívum, hanem életcél"- nyilatkozta pár éve Sharon Stone a Hollywood Reporternek. Az interjúban arról beszélt, hogy amikor 2001-ben agyvérzése volt - amibe bele is halhatott volna -, és a teljes felépülése (míg újra megtanult járni, beszélni és olvasni) két évbe telt.
Ezután a szörnyű élmény után nem csoda, ha úgy döntött: karrierje helyett elsősorban az egészségére, az önfegyelme megszilárdítására koncentrál.
"Ezért dolgozni kell. Ahogy minden másért is. De meglepő módon ez számomra egyfajta szabadságot ad."
Íme néhány egyszerű tipp Sharon Stone-tól, hogyan őrizzük meg egészségünket, és hogyan fessünk úgy közel hatvanasként, mint ha negyvenesek lennénk.
1. Nem iszik alkoholt, nem fogyaszt koffeint és glutént
Nagyon szigorúan hangzik, de Stone azt nyilatkozta: a teljes absztinencia nagyon komoly változást eredményezett.
"Eleinte csak minimalizáltam az alkoholfogyasztást, de úgy 7 évvel ezelőtt megkérdeztem az edzőmet: Madonnával egykorúak vagyunk, és láthatóan sokkal jobb kondiban van, mint én. Mit tud, amit én nem? Kiderítette: nem iszik egy KORTY alkoholt sem. Akkor eldöntöttem, hogy nem iszom alkoholt 3 hónapig. Ez elképesztő változást hozott! Akkor elbúcsúztam az alkoholtól."
Mindemellett elkerüli a glutént, a kávét a kólát, kizárólag ásványvizet és koffeinmentes teát fogyaszt.
2. Maga készítette, egészséges étleket eszik.
Stone pennsylvániai lánykét nagyon szerette a krumplipürét és a különféle szaftos fogásokat - ám mára mindez megváltozott: főleg alacsony glikémiás indexű ételeket fogyaszt, mint a quinoa, a lencse és más zöldségfélék.
"Nem eszem, és különösebben nem is kívánom a feldolgozott ételeket, de a csipsz ízét egyszerűen képtelen vagyok kiverni a fejemből!"
3. Rendszeres testedzés
A színésznő keményen edz, a hét 5 napján többféle edzséprogramon végigmegy a jógától az erősítésen át a táncig - és ebből nem enged. Ha valmiért nem jutna idő arra, hogy eljusson a fitneszterembe, akkor nagyon kreatívan a lakás berendézését használja erősítőgépként - például a fürdőszoba vizesblokkját
4. A lehető legtöbb időt tölti a családjával
A színésznő 3 fiú büszke édesanyja: Quinn Kelly (10), Laird Vonne (12) és Roan Joseph, aki 16 éves, és ő volt a színésznő kísérője az idei Golden Globe gálán.
Amíg a gyerekei kicsik voltak, Stone csak kisebb szerepeket vállalt, hogy minél több időt tudjon a családjának szentelni. "Mindhárman nagyon kedves, melegszívű, vicces, okos és érdeklődő gyerekek. Nagyon büszke vagyok rájuk!"
5. Lelki béke
A diétája és a rendszeres testedzés mellett még nagyon fontosnak tartja, hogy szellemileg és lelkileg is karban tartsa magát: igyekszik sokat aludni, és kertészkedni, és elmerült a buddhizmusban: rendszeresen meditál, és a relaxáció tudományát is elsajátította.