Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept
MME
Cikk
Az, hogy milyen diétát választunk a fogyáshoz, nem mindegy: míg több ismerősünknél gyorsan látható és tartós lesz az eredmény, nálunk nem biztos, hogy működik ugyanaz az étrend. Jerkovics Bogi ezt a saját bőrén tapasztalta meg.
Az első pluszkilók általában még nem okoznak problémát, ám eljön az a pillanat, amikor már zavaró lesz a túlsúly. Dobi Renáta pontosan tudja, mikor fogalmazódott meg benne, hogy ideje új életet kezdeni.
Mindmegette
A 28 éves Isaiah Caldwell két évvel ezelőtt még 196 kilogramm volt, az orvosai azonban annyira ráijesztettek, hogy ekkor életmódváltásba kezdett. Ennek hatására 95 kilótól sikerült megszabadulnia.
A Karib-térség földrajzilag igen nagy területet foglal magában, így gasztronómiája is kifejezetten sokszínű. A legfőbb táplálkozási elvük is ezt tükrözi: az étkezésekben igyekeznek minden élelmiszercsoportot szerepeltetni.
Vannak, akik egész életükben fogyókúráznak, pedig nem lenne rá szükségük, mások akkor sem vonják meg maguktól a finom falatokat, ha a pluszkilók miatt több számmal nagyobb ruhát kell hordaniuk. Vajon te tudod, hogy mikor van szükséged valójában arra, hogy diétázz? Segítünk!
Komoly hátráltató tényező a fogyásban, sőt, akár szabotálhatja is, ha folyton nassolunk valamit. Hogy ez többé ne gátoljon a célod elérésében, mutatunk egy roppant egyszerű trükköt, ami bizonyítottan működik.
A 40:40:20 diéta olyan étrendi irányelv, amelyben a hangsúly a napi kalóriabevitel eloszlásán van. Az elnevezés utal az arányokra: 40% szénhidrát, 40% fehérje és 20% zsír. Mutatjuk a mintaétrendet.
Néhány évvel ezelőtt, a brit énekesnő, Adele látványos fogyása után vált népszerűvé ez a diétás módszer. De vajon mindenkinél működik? És mennyire fenntartható? Íme, a válaszok.
Fanny magazin
Mindenféle fogyókúrát kipróbáltál már, de eddig egyik sem működött igazán? Lehet, hogy az a gond, hogy a tökéletes módszert eddig az interneten és nem a horoszkópunkban kerestük. Asztrodiéta – 2. rész.
Mindenki, aki valaha fogyókúrába kezdett, megtapasztalhatta, hogy az éhségérzet negatívan befolyásolja a hangulatunkat. Jó hír, hogy van megoldás – megtanulhatjuk kezelni a megvonással együtt járó ingerültséget.
Hatásosak a narancsbőr ellen, csökkentik az étvágyat, felpörgetik a emésztést és gyorsítják a zsírégetést... Igen, némelyik tea valódi csodaszer a fogyásban. Lássuk, melyik mire jó, és hogyan kell őket fogyasztani, hogy maradéktalanul kifejtsék a hatásukat.
Számos olyan egészségügyi probléma létezik – például cukorbetegség, pajzsmirigybetegségek, inzulinrezisztencia vagy reflux –, amelyek kezelésében rengeteget segíthet az életmódváltás. Sokan maguk próbálnak ilyen helyzetben megoldást találni, fontos azonban, hogy egy szakember, egy dietetikus állítsa össze a megfelelő étrendet.
Ezzel a módszerrel kordában tartható a testsúly, és megelőzhetők vagy akár visszafordíthatók egyes betegségek. De hogyan kell csinálni? Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtölésről.
A levesdiétának számtalan előnye, de sajnos hátránya is van, mégis sokan úgy gondolják, ez az étrend lehet a fogyókúra kulcsa. Tényleg lehet a levesdiétával fogyni? Mutatjuk a szakértők véleményét.
Mindenféle fogyókúrát kipróbáltál már, de eddig egyik sem működött igazán? Lehet, hogy az a gond, hogy a tökéletes módszert eddig az interneten és nem a horoszkópodban kerested – íme az asztrodiéta első része.