Jennifer Lopezen nem fog az idő. Az énekesnő évről-évre egyre jobban néz ki. Vajon mi a titka? Mit eszik? Mennyit edz, hogy huszonéveseket megszégyenítő alakja van? J-Lo a rajongók nagy örömére elárulta, hogy az étrendje nagyon sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A sztár kb 1400 kalóriát eszik meg egy nap. Reggeli, ebéd, délutáni snack, vacsora és egy desszert fér bele az étrendjébe.
Reggeli:
Smoothie bogyós gyümölcsökből
1 csésze vaníliás fehérjepor (saját márkás)
3/4 csésze eper
1/4 csésze áfonya
1/4 csésze málna
1/4 csésze görög joghurt
1/4 tk. fahéj
1/4 ek méz
1/4 tk friss citromlé
1/4 csésze jégkocka
Ebéd:
Fodros kel saláta sajttal
1 csokor fordros kel csíkokra vágva
2 tk. pirított tökmag
2/3 csésze sajt
2/3 ek friss citromlé
2 tk extra szűz olívaolaj
1/3 db mogyoróhagyma
darált tengeri só
Uzsonna
1 db közepes méretű alma
Vacsora
Grillezett csirkemellfilé
1/2 sült kelbimbó
1/2 sült jamsz
Desszert
csokis keksz
Kalória: 1392
Jennifer Lopez a hidratálásra is figyel, sok vizet iszik. Az alkoholt, a kávét és a koffeinos italokat is mellőzi és nem dohányzik. Az énekesnőnek fontos, hogy jó legyen az erőnléte is, hiszen többórás koncerteken kell teljesítenie. Imád szambázni, zumbázni.
- A tánc mindig is az életem része volt. Kell a boldogságomhoz - mondta JLo, aki emellett még változatos edzésprogramokkal hozza formába magát, amelyeket 2 személyi edző ír neki.