Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept
KISS NOÉMI
Cikk
MME
Hollywood női sztárjai nem csak gyönyörűek, hanem mindig frissek, fittek és egészségesek. Hogy mi a titkuk? Utánajártunk!
Promóció
Az fizikai aktivitás összekapcsolása az egészséges táplálkozással egy dinamikus párost alkot az egészség és jó közérzet hosszú távú fenntartásához.
A diétákat nehéz rangsorolni, de a szakemberek minden évben igyekeznek összeállítani egy TOP 10-es listát. Ebben azok a táplálkozási irányzatok szerepelnek, amelyek az elmúlt évek tapasztalatai alapján az új évben is sikerre számíthatnak. Nézzük a listát, és azt, hogy mi alapján állították fel a sorrendet a hozzáértők.
Stern Ágnes
Az ételek, amiket elfogyasztunk sok mindenre hatással vannak, még a szexuális életünkre is. Vannak olyan élelmiszerek, amik kifejezetten fokozzák a nemi vágyat és a teljesítményt, de vigyázat, olyanok is akadnak, amik kimondottan negatívan hatnak rá.
Ha célod az egészségtudatos életmód, akkor jó, ha tudod, hogyan kerüld el a mesterséges adalékanyagokat, például azokat, amelyek az ételfestékben lehetnek. Helyettük mutatjuk a legszuperebb természetes ételfestő gyümölcsöket és zöldségeket!
Ha tartod a száraz januárt, vagy úgy döntöttél, végleg leteszed a poharat, egy furcsa és meglepő mellékhatással is számolnod kell: valószínűleg jobban kívánod majd az édességet. Hogy miért? Ennek jártunk utána.
Az új évnek szinte minden ember komoly elhatározásokkal vág neki. Szép számmal akadnak olyanok, akik fenekestül forgatják fel az életüket, mások csak apróbb célokat tűznek ki maguk elé. A száraz január egy hónap alkoholmentes életet jelent, amit egyre többen tartanak. Akár alkalmi alkoholfogyasztó vagy, akár rendszeresen elkortyolsz egy-egy pohárkával, érdemes megnézni, hogy mit nyerhetsz, ha lemondasz az italról.
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tartják a szakemberek, ám nem mindegy, hogy mit eszel, és az sem mindegy, hogy melyik életkorban mivel indított a napot. Tippek, ötletek a nap első étkezésére, ha elmúltál negyven.
Nem is gondolnánk, hogy mindennapi szokásaink milyen mértékben befolyásolhatják hangulatunkat, egészségügyi állapotunkat és agyunk működését. Itt az ideje változtatni, ha sokáig szeretnénk testileg és szellemileg is fiatalok maradni.
Jól tudjuk, hogy a cukor rossz hatással lehet a szervezetünkre, mindamellett, hogy túlzott fogyasztása krónikus elhízáshoz vezet. A mesterséges édesítőszerekről pedig sorra derül ki, hogy ugyan más okokból adódóan, de legalább annyira károsak. Akkor mégis mit tehetünk, ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, de olykor jólesik az édes íz?
Sokan nagy döntésekkel kezdenek életmódváltásba és azonnal akarják az eredményeket. Nem szabad azonban drasztikus lépéseket hozni. Türelmesnek kell lenni, ugyanis az apró változások akár két évtizeddel is meghosszabbíthatják az életünket!
Szoktál azon gondolkodni, hogy miként tudnád a konyhádat valóban egészségessé varázsolni? A megfelelő alapanyagok és modern főzési technikák mellett akad még néhány dolog, amire érdemes figyelni. Mutatjuk a három legfontosabbat!
Mit tehetsz, ha már vészesen közeleg a nyaralás időpontja és még nem sikerült megszabadulni a felesleges kilóktól? Nos, rövid idő alatt nehéz csodát tenni, de megéri változtatni néhány szokásodon.
A káposztaleves-kúra már idejét múlt: most egy olyan csirkés zöldséglevest ajánlunk azoknak, akik gyorsan szeretnének megszabadulni pár kilótól, ami az összes fontos tápanyagot tartalmazza, és így remek alapja lehet egy néhány napos diétának. Következzen a csirkeleves-diéta!
Egy 63 éves vietnámi asszony állítása szerint 41 éve semmit sem eszik, csak vízzel táplálkozik. És kirobbanó formában van. Tényleg lehetséges mindez?