Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Egyéjszakás zabkásák (banános-mandulás és barackos-csokis)

Hozzávalók

  • A barackos-csokoládés zabkása:
  • 4-5 ek apró szemű zabpehely
  • 1 ek chia mag
  • 1 dl tej
  • 10 dkg görög joghurt
  • 2 ek sargabarcklekvár
  • 1 tk kakaópor
  • 3 db sárgabarack
  • reszelt étcsokoládé
  • A banános-mandulás zabkása:
  • 4-5 ek apró szemű zabpehely
  • 1 ek chia mag
  • 1 dl tej
  • 10 dkg görög joghurt
  • 2 ek méz
  • egy marék tört mandula
  • 1-2 db banán

Elkészítés

    1. Előkészítünk 2 db kisebb csatos befőttesüveget. A barackos-csokis zabkásához először a zabpelyhünk felét az üvegbe önjtük, majd rászórjuka chia magot és összekeverjük.
    2. Ráöntjük a tejet, majd az apróra vágott sárgabarck felét. A barackra rákanalazzuk a görög joghurtot, a joghurtra a lekvárt,  majd a barack másik felét, és meghintjük a lereszelt étcsokoládéval, lezárjuk az üveget, és egy éjszakára a hűtőbe tesszük. Másnap reggel fogyasztjuk, de felmelegítve is isteni!
    3. A banános-mandulás zabkásához a zabpelyhünk felét ugyanígy az üvegbe önjtük, majd rászórjuka chia magot és összekeverjük.
    4. Ráöntjük a tejet, megszórjuk a durvára tört mandulával, majd felkarikázott banán következik. Rákanalazzuk a joghurtot, megcsorgatjuk mézzel, és újra banánkarikák és mandula következik. Lezárjuk az üveget, és egy éjszakára a hűtőbe tesszük, másnap reggel hidegen vagy felmelegítve fogyasztjuk.

      NÉZD MEG AZ ELKÉSZÍTÉST VIDEÓN! >>> 

  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hasonló Receptek

Magazin