Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept
MME
Cikk
Mindmegette
Finomak, egészségesek, sőt, még a memóriát is javítják: íme, a gondolkodást serkentő élelmiszerek!
Frankberger Gábor
Ayran, vagyis a török joghurt, egy olyan nemzeti ital, amelyet jól ismerhetünk az idehaza is népszerű török sorozatokból. Remek ízű és hihetetlenül egészséges, a nyári melegben kiváltképp frissítő ital, amit otthon is könnyen le lehet készíteni.
Ropogós, hideg, ízletes, végtelen módon variálható, 5 perc alatt összeállítható, csak győzd kivárni, hogy megfagyjon! Garantáljuk, hogy ez lesz az új kedvenc nyári csemegéd!
Ha fogalmad sincs, milyen reggelit dobj össze, mire felkel a család, ez a mentőötlet most jól fog jönni. Rohanós hétköznapokra is ideális, de persze hétvégén sem okoz majd csalódást.
Amikor farkaséhes vagy, jó ötletnek tűnik befalni egy szendvicset fehér kenyérből, vagy elmajszolni egy gyümölcsös joghurtot. Míg a fehér kenyérről biztosan tudod, hogy rossz választás, a joghurtról talán azt gondolod, egészséges és fehérjében gazdag élelmiszerként biztosan csillapítja az éhséget. Cikkünkben eláruljuk az igazságot!
KISS NOÉMI
A tápláló, ízletes és sokoldalú joghurt sokunk kedvenc alapanyaga. Amikor akciós, kísértést érzünk, hogy több doboznyit vásároljunk, hogy mindig kéznél legyen. De meddig őrzi meg a minőségét? Megehetjük a dobozon feltüntetett lejárati időn túl is? Hogyan tároljuk? Cikkünkből megtudhatod a választ minden fontos kérdésre joghurttémában!
Ahogy idősödik az ember lassul az anyagcseréje, ezért még inkább oda kell figyelnie az étkezésre. A cukros üdítők, snackek és magas szénhidráttartalmú ételek helyett érdemes olyan élelmiszereket fogyasztani, amelyek ásványi anyagokban, vitaminokban gazdagok és segítik az anyagcserét.
A joghurtkrémes süteményekben és tortákban az a csodálatos, hogy könnyűek, savanykás ízüknél fogva frissítőek, és gyümölccsel párosítva egyszerűen fantasztikusak. Most mutatunk belőlük 11 habkönnyű, kihagyhatatlan darabot!
Nagyon különleges gif látható kedden a Google bejelentkező oldalán. De vajon mit jelképez, és ki az a doktor Grigorov, akire ezzel az "étkezős" képpel emlékeznek?
Sokszor hallottuk, hogy a zsír egészségtelen, hizlal, és messziről kerüljük, ha egészségtudatosan élnénk a mindennapjainkat, vagy esetleg fogyni szeretnénk. Ám vannak olyan magas zsírtartalmú ételek, amelyek valójában a világ legegészségesebbjei közé tartoznak, ugyanis a bennük lévő zsír minden grammja tökéletesen hasznosul a szervezetünkben. Nézzük az 5 legmeglepőbbet!
Videó
Ha egy kiadós grillpartiban, vagy egy bőséges lakomában volt részed, akkor nem csoda, ha valami könnyűre vágysz. Nos, mi most ehhez adunk tippet egy fincsi joghurtos csirkemellsaláta formájában. Ebben a kímélő menüben az a jó, hogy akár a strapás napokon is bevethető, a zöldségeket szabadon variálhatod, ráadásul nem igényel különösebb szaktudást az elkészítése. Nézd meg, mi hogyan dobjuk össze ezt a szuperkönnyű fogást.
Ha valaki diétába kezd, annak tisztában kell lenne azzal, hogy a tartós fogyás titka nem a koplalás, hanem a helyes, napi többszöri táplálkozás és a rendszeres sport. Építsd be te is étrendedbe a következő ételeket, mert így bizonyítottan könnyebben szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól, ráadásul még egészségesek is.
Habár a tej egészségre gyakorolt hatásairól megoszlanak a vélemények, a joghurtot egyértelműen értékesnek tartja a táplálkozástudomány.
Juhász Orsolya
A jó tanácsok és a táplálkozási trendek forgatagában időnként nehéz eligazodni, ezt mi tudjuk a legjobban. Most bemutatjuk, mi az, ami többet árt, mint használ a szervezetednek.
Próbáld ki a 3-5 napos joghurtdiétát, amely segíthet a bélflóra helyretételében és még a fogyást is beindíthatja. Fülöp Lili dietetikus elmondja, mire figyelj a diéta során.