Keress receptre vagy hozzávalóra
Hirdetes
Recept feltöltés

Így étkezett a '70-es években Arnold Schwarzenegger

A mai napig nagyon sok konditerem falán kint lóg Arnold Schwarzenegger fotója, amint kisgatyában pózol dagadó izmokkal. A testépítő 1965 és 1980 között szinte legyőzhetetlen volt, hétszer nyerte el a Mr. Olympia címet. A sikereit komoly edzésekkel és szigorú étrenddel érte el.
Hirdetes

Arnold Schwarzenegger 14 évesen a futball helyett a testépítést választotta, már ilyen fiatalon komoly edzéstervvel rendelkezett és a tudatos táplálkozásra is nagyon odafigyelt - írja a csupasport.hu. Kalifornia állam egykori kormányzója egy grazi konditeremben járt rendszeresen és olyan sportolók motiválták, mint például Johnny Weismuller vagy Steve Reeves.

Schwarzi tudatosan készült arra, hogy a világ legjobb testépítője legyen és a '70-es években el is érte a célját. 1970-ben nyerte meg először a Mr. Olympiát, majd az azt követő 5 évben sem talált legyőzőre. A napi két edzés mellett ötször evett. A '70-es években a testépítők alacsony szénhidrátú és magas zsírtartalmú diétán éltek.

Hogy pontosan mit tartalmazott Arnold Schwarzenegger étrendje, arról a csupasport.hu cikkében olvashattok. 

STALLONE EXTRÉM DIÉTÁVAL KÉSZÜLT ÉLETE FILMJÉRE >>> 

TÖBB, MINT 20 KILÓTÓL SZABADULT MEG, ÉS ELKÉPESZTŐEN KIGYÚRTA MAGÁT GORDON RAMSAY! >>> 

TÖBB FEHÉRJÉT EGYEK, HOGY SZÁLKÁS LEGYEK? A DIETETIKUS VÁLASZOL! >>> 

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Hirdetes
Hirdetes

Magazin

Hirdetes
Hirdetes