A rántotta remek napindító, hiszen a tojás tápanyagban gazdag, és rengetegféleképpen variálható. Feldobhatjuk sok-sok zöldséggel, sonkával, sajttal, vagy ha épp fogyókúrázunk, a következő alapanyaggal.
Diétás rántotta extra fehérjével
Még magasabb lesz a reggelink fehérjetartalma, ha a tojás mellé cottage cheese-t adunk. Ráadásul amellett, hogy így jobban táplál, puhább és szaftosabb marad a tojás.
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 4 db tojás
- 80 g cottage cheese
- só
- bors
- vaj vagy olaj a sütéshez
Elkészítése:
(Borítókép: Shutterstock)
Ajánljuk még:
- EZ TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HA MINDEN NAP ISZOL ALMAECETET
- SZUPER FINOM ÉS ALAKBARÁT: ITT AZ AMERIKAI SÜTITÉSZTA DIÉTÁS VERZIÓJA
- HA SÜTIVEL INDÍTANÁD A NAPOT, PRÓBÁLD KI A RÉPATORTAKEKSZET – NEM CSAK FINOM, EGÉSZSÉGES IS!