-
Ha biztos választ akarsz, kérdezd szakácsainkat!
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
Diéták
« vissza90 napos - Receptek
1.
![]()
Fehérje
Az egyik legjobb nap! Cézár-saláta csirkemellel vagy füstölt lazaccal a mai ajánlatunk. Cézár saláta»
2.
![]()
Keményítő
A diéta még nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk hagyományos kedvenceinkről. Kicsit variálunk? például a töltött paprikán: Töltött paprika 90 naposra»
3.
![]()
Szénhidrát
Ez sem rossz nap! Pizza, tészta, süti? Különleges, de igen egyszerű a mai ajánlatunk, a zöld tészta. Figyelem! Egy icipici parmezánt tehetünk bele. Csak egy kis illatot és ízt ad! Zöld tészta»
4.
![]()
Gyümölcs
No, hát ez bizony nem mindenkinek egyszerű. Akinek a gyomra még idegenkedik a csak gyümölcstől, ebédre lereszelhet egy fél zellert és 2 almát, pici citromlével, sóval és borssal salátaként eheti. Érdemesebb az elején banánt is enni, aszalt szilvát vagy aszalt barackot, hogy a többi gyümölcs savasságát elvegyék.
5.
6.
![]()
Keményítő
Nem kell megijednünk az úgynevezett zöldségnaptól. Nem maradunk éhesek, hála ennek az egyszerű, szinte magától elkészülő zöldséges rizsnek: Zöldséggel rakott rizs»
7.
![]()
Szénhidrát
Megint tészta! Éljen az olasz konyha! Legyen ma pestós tészta! Készen is megvehetjük a pestót! Tagliatelle al pesto»
8.
![]()
Gyümölcs
Jó hírünk van! A csonthéjasok is gyümölcsök! Tehát lehet egy kevés mandula, mogyoró, dió is a mai étrendben! Akinek hiányzik a sós íz, egy marék pisztáciát is ehet!
9.
![]()
Fehérje
Akkor ma legyen valami különleges! Fűszeres pulykanyárs, akár kerti grillen is megsüthető! Citromos pulykamellfilé »
10.
11.
![]()
Szénhidrát
A tészta megunhatatlan, isteni, ezerféleképp variálható, még így is! Egy póréhagymás változat? Pórés spagetti »
12.
![]()
Gyümölcs
A gyümölcsnap nehézsége az is, hogy ezen a napon nem eszünk meleg ételt. Almakompót cukor nélkül, pár szem aszalt szilvával és mazsolával összepárolva: mennyei!
13.
![]()
Fehérje
Egy szelet sovány pulykahús gombával, sajttal és hagymával bolondítva? Gombás-sajtos natúr hús»
14.
15.
16.
![]()
Gyümölcs
Ha unod a banánt, variáld egy kicsit! A banánt turmixold össze két marék fagyasztott málnával vagy eperrel. Bármelyik fagyi elbújhat mögötte!
17.
Fehérje
Aki idáig jól viselkedett, megérdemli ezt az ínyencséget: Göngyölt pulykamell - Ká anyukájától»
18.
19.
20.
![]()
Gyümölcs
A változatosság kedvéért legyen ma egy kis engedmény. Mit szólnál ebédre egy céklás almasalátához? Reszelj le ugyanannyi nyers céklát és almát, kis citromlével és sóval ízesítsd.
21.
22.
![]()
Keményítő
Magyaros és klasszikus, igazán laktató a Hagymás krumplilepény. Csalamádéval fejedelmi! Hagymás krumplilepény»
23.
![]()
Szénhidrát
Aki ma nem pizzát rendel, hanem szívesebben sürögne-forogna a konyhában, süthet egy tepsi pizzás csigát a család vagy a barátok örömére! Pizzás csiga»
24.
![]()
Gyümölcs
Áldott jó gyümölcsnap? Még aki imádja is a gyümölcsöket, a gyümölcsnapot az sem szereti. Persze más lenne a helyzet, ha a hűtőben egy hatalmas görögdinnye lapulna? Esetleg valami különlegessel ? mondjuk egy ananásszal - meglepheted magad!
25.
![]()
Fehérje
Egy könnyű, ízletes salátát ajánlunk a mai napra ? pulykasonkával! Kapros-joghurtos könnyű vacsora»
26.
27.
![]()
Szénhidrát
Igazi olasz specialitás a pesto. Készíthetjük házilag, de használhatunk kész mártást is hozzá! Tagliatelle al pesto»
28.
![]()
Gyümölcs
Legyen ma egy igazi gyümölcssaláta a menü. Mégis jobb, mintha magában rágcsálnánk az almát! Reform gyümölcssaláta»
29.
![]()
Víz
Nem könnyű az első víznap? De azért nem is a világvége. A holnapi méreckedésen majd meglesz az eredménye. A víz mellett nyugodtan ihatunk zöldteát, bodzateát, hársfateát, kevés citromlével vagy narancskarikákkal ízesítve. Változatos és különleges hatást érhetünk el, ha a teába egy kis friss gyömbért reszelünk. Ráadásul vértisztító és élénkítő hatású!
30.
31.
![]()
Keményítő
Minden a fűszerezésen múlik, a fűszereket pedig engedélyezzük minden napra. Mit szólsz egy jó kis zöldséges rizottóhoz? Rizottó - 90 naposra is»
32.
Szénhidrát
Sütemény- és csokinap! Mi most mégsem édeset, hanem sósat ajánlunk. Méghozzá muffint! Burgonyás muffin»
33.
![]()
Gyümölcs
A kilók potyognak lefelé, és ez a gyümölcsnapnak is köszönhető! Ne utáljuk hát annyira! A sült alma dióval például igazán finom, és még főzőcskézhetünk is. Az almákat mossuk meg, vájjuk ki a magházukat felülről úgy, hogy kis üregecskét kapjunk az almában. Töltsük meg darált vagy durvára vágott dióval, és mehet is a sütőbe! Akkor jó, ha puha!
34.
![]()
Fehérje
Bűnösen finom. Illik ez egy diétába???? Vigyázat, a recept címe megtévesztő!!!! Otthonhagyottak ebédje»
35.
36.
37.
![]()
Gyümölcs
Eperrel minden gyümölcssaláta feldobható!
38.
39.
40.
41.
![]()
Gyümölcs
Párolt alma pépesítve, langyosan, sok fahéjjal egy kicsit változatosabbá teszi a gyümölcs-napot!
42.
43.
![]()
1-2 felcikkezett paradicsomtól nem fog megsértődni az étel. Bátran keverjük a krumplihoz. Mehet bele cukkíni és paprika is. J Mediterrán tepsis burgonya »
Keményítő
A krumpli laktat, és mindenki szereti. Ahogy a mediterrán ízeket is. A kombináció: Mediterrán tepsis krumpli.1-2 felcikkezett paradicsomtól nem fog megsértődni az étel. Bátran keverjük a krumplihoz. Mehet bele cukkíni és paprika is. J Mediterrán tepsis burgonya »
44.
![]()
1-2 felcikkezett paradicsomtól nem fog megsértődni az étel. Bátran keverjük a krumplihoz. Mehet bele cukkiíni és paprika is. Pórés spagetti »
Szénhidrát
A krumpli laktat, és mindenki szereti. Ahogy a mediterrán ízeket is. A kombináció: Mediterrán tepsis krumpli.1-2 felcikkezett paradicsomtól nem fog megsértődni az étel. Bátran keverjük a krumplihoz. Mehet bele cukkiíni és paprika is. Pórés spagetti »
45.
![]()
Gyümölcs
A gyümölcsnap azért is nehéz, mert nem válogathatunk kedvünkre kedvenc gyümölcseinkből. Egy szelet hideg dinnye mindjárt más lenne! Viszont van már eper! Ünnepeld egy gazdag gyümölcssalátával, hogy félidőnél járunk!
46.
47.
![]()
Keményítő
Mediterrán hangulatú, ám pofonegyszerű töltött padlizsán! Paradicsomos rizzsel töltött padlizsán»
48.
![]()
Szénhidrát
Belelendültünk a mediterrán ízekbe, ma is csalogatjuk a nyarat ezzel a finomsággal! Mediterrán tészta»
49.
![]()
Gyümölcs
Csodák-csodája: spagetti gyümölcs-napon! Na nem igazi, hanem gyümölcsös! Mi nem kompóttal, hanem mélyhűtött gyümölcsökkel ajánljuk! Ál bolognai spagetti gyümölcsökből»
50.
![]()
Fehérje
Ma van a dőzsölés napja! Sajttal és tejföllel sült hús? Ajánlunk hozzá egy hagymás paradicsomsalátát! Sajtos pulykacomb»
51.
Keményítő
Azért, mert zöldség, még nem fúúúúj! Bizonyítja ezt a mai ajánlat is, a mustáros töltött krumpli! Mustáros burgonya»
52.
53.
![]()
Gyümölcs
Ha nagyon nincs kedved a gyümölcsökhöz, akkor reszelj le egy céklát és egy almát, kis sóval, borssal citromlével ízesítsd!
54.
55.
56.
![]()
Szénhidrát
A muffint nem lehet megunni. Aki egyszer rákapott? Sok-sok édes muffint ajánlunk: válassz kedvedre! Amerikai mandulás-mákos muffin»
57.
![]()
Gyümölcs
Mit szólnál ma egy gyönyörű, illatos ananászhoz? Mennyei az íze, és mellesleg kiváló zsírégető!
58.
59.
60.
![]()
Szénhidrát
Ez másmilyen tészta? Nem spagetti, nem farfalle, nem penne! Hanem gnocchi! A diétázóknak parmezán nélkül! Zsályás gnocchi»
61.
![]()
Gyümölcs
Holnap víznap lesz, tehát tessék ma kihasználni, hogy lehet enni. Egy szépséges gyümölcssaláta némi aszalt gyümölccsel gazdagítva nem is olyan rossz!
62.
![]()
Víz
Bizony, bizony. Ma csak víz, zöldtea, hársfatea, citromfűtea, gyümölcstea fogyasztható, ezekből viszont sok! Kitartás, meglesz az eredménye!
63.
![]()
Fehérje
Óvatosan a lakmározással! A gyomrot most érdemes kímélni egy kicsit. Összeszűkült, így kevesebb is elég lesz, nem kell feltétlenül bepótolni az elmaradt étkezéseket! Mi egy friss, könnyű görög salátát ajánlunk egy szelet grillezett pulykamellel! Görög saláta»
64.
65.
66.
![]()
Gyümölcs
Eper, alma, kivi, narancs? Egész jó kis gyümölcssaláta lesz belőle!
67.
![]()
Fehérje
Legyen valami különleges! Próbáld ki sajtba panírozott, csőben sült húst! Sajtos pulykamellfilé»
68.
69.
![]()
Szénhidrát
Sütöttél már sós muffint? Friss salátával tökéletes a mai napra! Hagymás-olajbogyós muffin»
70.
![]()
Gyümölcs
Gyümölcsnapon ihatsz egy pohár 100%-os paradicsomlét is, sóval, borssal ízesítve. Ha már elég az édes ízekből?
71.
![]()
Fehérje
Fűszeres, illatos, könnyű? Igazi mediterrán csoda! Tepsiben sült rozmaringos pulyka mozzarellával»
72.
![]()
Keményítő
Ha vágysz valami klasszikus magyar ízre, készíts zöldségpörköltet, hozzá pedig ilyen finom rizst: Póréhagymás rizs»
73.
74.
![]()
Gyümölcs
Ha unod a banánt, készíts narancssalátát fahéjjal, pici almakockákkal, marék mazsolával!
75.
![]()
Fehérje
Hidegtálra való könnyű nyári étel. Sonkás, túrós, snidlinges? Tormás túrókrémmel töltött sonkatekercs »
76.
![]()
Keményítő
Magyaros és klasszikus, igazán laktató a Hagymás krumplilepény. Csalamádéval fejedelmi! Hagymás krumplilepény»
77.
![]()
Szénhidrát
Legyen ma megint pestós tészta. Pillanatok alatt megvan! Zöldsaláta ehető hozzá! Tagliatelle al pesto»
78.
![]()
Gyümölcs
Áldott jó gyümölcsnap? Még aki imádja is a gyümölcsöket, a gyümölcsnapot az sem szereti. Igyál sok folyadékot, néhány pohár 100%-os gyümölcslevet is megengedhetsz magadnak!
79.
![]()
Fehérje
A legtöbb diétázó kedvenc napja, mert lehet húst enni! Igen ám, de fehérje a sajt és a tojás is. Ma például a Sajtban sült tojás receptjét ajánljuk! Sajtban sült tojás »
80.
![]()
Keményítő
Gyors, egyszerű, és kicsit változatossá teszi a zöldség-napot cukkiniragu rizzsel: Cukkiniragu rizzsel»
81.
![]()
Szénhidrát
A tészta is elkészíthető klasszikus, magyaros ízvilágban. Krumplis vagy káposztás tészta? Káposztás kocka»
82.
![]()
Gyümölcs
Sok-sok friss gyümölcsből készíthetünk salátát! Nyáron mi lenne üdítőbb? Reform gyümölcssaláta»
83.
![]()
Fehérje
Ettetek már tüskés pulykát? Pedig finom és elronthatatlan!!! Tüskés pulyka paradicsomos mártással»
84.
85.
86.
![]()
Gyümölcs
De hiszen ez az utolsó gyümölcs-nap! Ma valami egzotikus gyümölcsöt is megérdemelsz!
87.
![]()
Víz
Na, most fel nem adni! Egy utolsó hajrá az utolsó víznapon! A víz mellett lehet hárs-, bodza-, menta- vagy zöldteát is inni!
88.
Fehérje
Utolsó fehérjenap! Használjuk ki nyáron a zöldfűszereket! Tárkony és újhagyma lesz a mai sláger! Újhagymás-tárkonyos pulykaragu»
89.
90.
![]()