Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Salátakehely

default user icon
1 5/5

Hozzávalók

  • Hozzávalók 4 személyre:
  • 4 tojás
  • 1 kis fej saláta
  • 1 csomag retek
  • 1 kisebb kígyóuborka
  • 1 csomag újhagyma
  • 1 húsos zöld paprika
  • 20 dkg morzsolt kukorica (konzerv)
  • 3 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál mustár
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál cukor

Elkészítés

    Előkészítés: A tojásokat megmossuk, keményre főzzük. A salátát leveleire szedjük, alaposan megmossuk, lecsepegtetjük, és kisebb darabokra tépkedjük. A retket, az uborkát, az újhagymát megtisztítjuk, megmossuk, karikákra vágjuk. A paprikát megmossuk, magjait eltávolítjuk, húsát felaprítjuk. A kukoricát leszűrjük.

    Elkészítés: A salátát összeforgatjuk a felaprított zöldségekkel és a kukoricával. (Akkor igazán gusztusos, ha 4 kehelybe elosztjuk, de kistányéron is kínálhatjuk.) A tojásokat meghámozzuk, felszeleteljük, a salátára rendezzük. A citromlevet a mustárral, az olívaolajjal, a cukorral simára keverjük, csipetnyi sóval, őrölt borssal ízesítjük , és a salátára locsoljuk.

    Munka: kb. 30 perc
    Fogyasztható: kb. 30 perc múlva
    1 adag: 269 kcal

  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Hozzászólások

mary-anna
Isteni finom! Köszi. Én a kukoricát kihagytam belőle, az olaj- és a cukormennyiséget is csökkentettem a kalóriacsökkenés fontossága miatt (legalábbis számomra fontos!)

Hasonló Receptek

Magazin