-
-
Melyik diéta a legjobb?
Válaszd ki, melyiket tudod a legjobban betartani, miben szerepelnek olyan ételek, amelyek kedvedre valóak.
-
-
Megújultak játékaink!
A gyümölcsszüret és a gofris játék mellett már puzzle és palacsintás játékunk is van! Kipróbálod?
-
Brutális csokitorták
A legnagyobb kedvenc a torták között, minden ünnepen helye van! Válogass receptjeinkből!
-
Muffinmánia
Egy vaskos szakácskönyvnyi muffinrecept vár... Sósak, édesek, csokisak, gyümölcsösek...
-
Kenyérreceptek
Kenyér, kifli, kalács... géppel vagy gép nélkül is elkészíthető otthon. Válogass receptjeinkből!
Diéták
« visszaFogyinapló
Ezen az oldalon adhatod meg legfrissebb adataidat, ha regisztráltad magad a Fogyi-mércébe. Ügyelj a kis- és nagybetűk közötti különbségre és arra, hogy a súly mezőbe csak számokat írj! A megjegyzés mezőbe bármit írhatsz, amit meg szeretnél osztani a többiekkel. Ha még nem regisztráltad magad a Fogyi-mércébe, itt megteheted!
Fogyinapló - (2013.05.24.)»
1000 kalóriás levesdiéta
Telítenek, energiát és életerőt adnak, sőt még boldogsághormont is termelnek. Hogy miről is beszélünk? A következő levesek diétásak, finomak, egészségesek és gyorsan elkészíthetőek?
3 napos karotindiéta
A naponta 800 kalóriát tartalmazó karotindiéta nemcsak fogyaszt és jó közérzetet biztosít, hanem szépít is, hiszen a menü vitaminbombaként hat a szervezetre.
90 napos
A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
- Mai ajánlatunk: Zöldséggel rakott rizs
- Receptek | Mások hogy állnak | Fórum
Amerikai narancsos diéta
Ez a fogyókúra öt napos és egyfolytában maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár 10 kiló fogyást is elérhetünk.
Anticellulitisz-diéta
A harmincévesnél idősebb nők kilencven százaléka küszködik narancsbőrrel, a teste bizonyos részein létrejövő elváltozásokkal. A cellulitiszt a nem megfelelő víz- és zsíranyagcsere során felhalmozódott salakanyagok okozzák, ám speciális diétánkkal van megoldás!
Azoknak, akik hízni vágynak
A fogyni vágyók irigylik a hízni vágyókat. Azt gondolják: de jó nekik, ehetnek bármennyit, mégsem híznak! Nos, ez sok szempontból valóban irigylésre méltó, egészen addig a pontig, amikor a soványság ugyanúgy zavaró lehet valaki számára, mint a másiknak a kövérség. Lássuk csak, mit tegyen, mit egyen a hízni vágyó!
Dinnye diéta
A nagy kánikulában a behűtött dinnye kiváló felfrissülést hoz. A nyár méregtelenítésre is igen alkalmas, mert ilyenkor sokkal több folyadékot kívánunk, mint télen. Aktiválhatjuk vízháztartásunkat, ezt a sejtek felgyorsult anyagcseréje is segíti. Zöldségekhez, gyümölcsökhöz pedig könnyen és olcsóbban juthatunk. Háromnapos léböjtöt ajánlunk.
Egyél 1 kilót - és fogyj felet naponta!
Vannak, akik szeretik a szigorú szabályokat. Hét napos turbó diétánkhoz pontos mennyiségeket és recepteket adunk, így könnyen leadhatsz néhány kilót. Ráadásul vitalizálod is a szervezeted, vagyis a diéta végére nem leszel olyan, mint az őszi légy! A hetet gyümölcsökkel kezdd, majd fokozatosan zöldséget, húst és halat is ehetsz.
Fehérje-diéta
Azoknak ajánljuk ezt a kúrát, akik szeretik a húst és a látványos fogyást. Ennek a diétának is a szétválasztás a lényege, ám közel sem annyira kiegyensúlyozott és egészséges, mint a *90 napos*. Ezért csak 2 hétig tartható, viszont 8-9 kiló fogyás a jutalom.
Francia diétával a karcsúságért
Ne gondolja senki, hogy a gyönyöruen karcsú francia nok így születtek, és semmit sem kell tenniük tökéletes vonalaikért. Rengeteg salátát és gyümölcsöt esznek, kevés húst, egy kis halat. És néha még diétáznak is... Íme egy francia recept a látványosan gyors fogyáshoz.
Grazing-diéta
Végre könnyen és egészségesen érhetjük el az áhított karcsúságot! Ennek a szinte hihetetlen, ám szenzációsnak mondott fogyókúrának a titkát egy mondatban össze lehet foglalni: naponta többször kell étkezni. Ezzel beindítjuk a szervezet anyagcseréjét, így pedig gyorsabb a zsírégetés.
Joghurtdiéta
Ki ne szeretne néhány nap alatt egy kicsit lefogyni? Egy-egy hétvégi dőzsölés után érdemes beiktatni egy gyors diétát... A joghurt ráadásul az emésztésednek is jót tesz, gyomorbarát, és kiváló segítője a bélflórának.
Juharszirupos fogyókúra
Ezt a nagyon egyszerű, nagyon hatásos, ám meglehetősen spártai fogyókúrát egy olvasónk küldte. Neki bejött, sőt... ismerőseinek is. Tulajdonképpen itt egy olyan böjtről van szó, ahol gazdag, friss és tavaszi táplálékot kap mégis a szervezet...
Kalciumos diéta
Minél több kalcium halmozódik fel a csontokban fiatal kortól kezdve a harmadik évtizedig, annál ellenállóbbak maradnak a csontok idősebb korban is. Ezért nem lehet elég korán elkezdeni a megelőzést. A karcsúsító program három nagy előnye: erősíti a csontokat, eltünteti a zsírpárnákat és energikusabbá tesz.
Kalóriaszámlálós diéta
90 napos, South Beach, káposztaleves, joghurtdiéta, léböjt, vércsoportdiéta? Mindent kipróbáltál? Lehet, hogy a legegyszerűbb a legcélravezetőbb: a kalóriák számolása.
Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta
Csodaszerek és csodareceptek mindig vannak. Minden notórius fogyókúrázó tanú erre. A szerek és receptek idővel kimennek a divatból, a kilók pedig szépen visszatérnek. A káposztaleveses diéta viszont örökéletűnek tűnik?
Kőkemény tojásdiéta
Fogyni tojással??? Na persze nem kolbászos-szalonnás rántottával, majonézes tojássalátával... Ez egy nagyon szigorú, brutálisnak is nevezhető diéta. Viszont hatékony.
Krumplidiéta
A krumpli hizlal - hallhattuk sokszor. Ez tévhit, ugyanis nem mindig hizlal. Attól függ, milyen formában készítjük el, mivel együtt esszük. Sőt, még fogyni is lehet vele!
Léböjtkúra
A böjt ? ahogy a legtöbb vallás tanítja is - nemcsak a testnek segít a megtisztulásban, a léleknek is hasznára válhat. Hiszen ilyenkor az ember kerüli a társaságot, a barátokat - a kísértések miatt. S ahogy több időt tölt egyedül, módja van ?magával beszélgetni?.
LEVEL-diéta
A LEVEL Klinika diétája egészen döbbenetes súlyvesztést igér... és a kilók tényleg leugrálnak az emberről. A saját szemünkkel láttuk. Viszont nagyon szigorú, így maximum 3 hétig simételhető.