Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: Fanny Magazin

Cikkek

Diéták

5 apró trükk, hogy beinduljon a diéta

Az új évbe lépve megszületett ugyan az elhatározás, de ha arra gondolsz, hogy mostantól önsanyargató napok jönnek, elmegy a kedved az egész, szépen felépített súlycsökkentő programtól? Az alábbi tanácsokkal segítünk ráhangolódni a fogyókúrára. ...

0

Ajánló

Ez a karácsonyi főfogás Gáspár Katáéknál - így ünnepel a 200 első randi Lucája

Gáspár Kata az egyik legnépszerűbb hazai tévésorozat, a 200 első randi című romantikus vígjáték főszereplője. A színésznő, civilként nem feltétlenül osztja az alakjával folyton elégedteln karaktere, Luca ételek iránti feltétlen rajongását, ám karácsonykor ő is imád enni, és bizony, létezik az a fogás, ami nélkül nincs karácsony! ...

0

Diéták

Így rendezd át a hűtődet, ha diétázol

Viccesen hangzik, de a felesleges kilók leadása már a bevásárlásnál elkezdődik. Hiszen, amíg majonéz és tejszínes joghurt is van a hűtőben, addig természetes, hogy nem tudsz búcsút mondani nekik. Arról nem is beszélve, mi van, ha este eszünk ezekből... ...

0

Egészséges

6 mag, ami egészségesebb, mint gondolnád

Semmi baj a mogyorófélékkel, de ne feledjük, hogy más egészséges ropogtatnivaló is akad a konyhában. Fedezd fel a magféléket, amelyek rengeteg rostot és értékes ásványi anyagot tartalmaznak! ...

0

Diéták

Egyszerű őszi diéta 7 napos mintaétrenddel

A nyári időszak nagy kedvencei, például a jégkrémek, a népszerű buliételek sokaknál eredményeznek nem kívánt zsírpárnákat… Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita jótanácsai segítségével most, ősszel, megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól! ...

0

Diéták

10 étel, ami segít legyőzni a stresszevést

A szorongás sajnos sokak életében mindennapos jelenség. Olyannyira, hogy az Egészségügyi Világszervezet nemrég a kiégésnek nevezett állapotot olyan szindrómának titulálta, amelyre a krónikus munkahelyi „trauma” miatt nem létezik sikeres kezelés. ...

0

Diéták

5 tipp, hogy megúszd az ősszel felkúszó pluszkilókat!

Szeptemberben új időszámítás kezdődik, búcsút mondunk a nyárnak. Lassan újra előkerülnek a hosszabb nadrágok és a bővebb felsők is, és a precíz diétával, sporttal elért álomalak rövidesen a múlt ködébe vész. Tippjeinkkel könnyebb lesz megőrizned a formádat! ...

0

Diéták

Az egyensúly diétája - a jin-jang szimbólum a fogyásban is segít!

Amikor megfelelően áramlik testünkben az energia, szabályosan leolvadnak rólunk a felesleges kilók. Fogyj természetesen, és kerülj egyensúlyba a kínai gyógyászat segítségével! ...

0

Diéták

4 gyakorlat a szabadban, ami a teljes testedet átmozgatja

Semmi sem tölt fel jobban energiával, mint a friss levegőn végzett testmozgás. Szakértőnk, Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató segítségével összeállított, a teljes testet átmozgató gyakorlatokat kezdőként és haladóként is könnyen elvégezheted, akár 15 perc alatt. Persze senki sem ítél majd el, ha esetleg több kört is végigcsinálsz belőlük... ...

0

Diéták

10 apró fogyitrükk, amit simán beiktathatsz a hétköznapokba

Csak néhány apró dolgot kell megváltoztatnod a napi rutinodban ahhoz, hogy tegyél a saját egészségedért és fittségedért. ...

0

Diéták

Aludd magad karcsúra! Ezeket edd és ezeket ne, ha nyugodt éjszakát akarsz

Nem vagyunk egyformák, így aztán nincs olyan fogyókúrás receptet, ami mindenkinek egyformán beválna. Ám a szakemberek abban egyetértenek, hogy a rendszeres testmozgás, a helyes táplálkozás és a stresszmentes életmód mellett létezik még egy „csodaszer”, amelyik aktívan segít a kívánt alak elérésében – ez pedig az alvás. ...

0

Diéták

Így étkezz 30, 40 és 50 évesen!

Minden életszakaszban másképpen működik a szervezet, nem meglepő tehát, ha a korábban bevált alakformáló menüsor egy idő után már nem tünteti el a zsírpárnákat. Íme néhány tipp, amely korosztályok szerint segít a fogyásban! ...

0

Diéták

3 alak- és pénztárcakímélő fogás a nagy diétához

Amikor belevágunk a diétába, igyekszünk mindenre felkészülni: egészségesen étkezünk, elhagyjuk káros szenvedélyeinket, rendszeresen mozgunk. Aztán a lelkesedésünk hamar alábbhagy, amikor a szupermarketben meglátjuk az árakat… Mutatunk három olyan fogást, ami nemcsak a fogyásban segít, hanem megfizethető is. ...

0

Diéták

Mit egyél sportolás előtt és után?

Még a leghatékonyabb fogyókúrás étrendet is ajánlott testmozgással kiegészíteni. Ezzel ugyanis nem csak az anyagcsere működése fokozható: a megfelelő tápanyagokkal „hizlalt” izomzat a zsírégetést is felgyorsítja. ...

0

Diéták

Le akarsz fogyni? Íme a tökéletes diétás napirend!

Ha sikerül összehangolnod a táplálkozásodat és szervezeted bioritmusát, elkerülheted a farkasétvágy jelentkezését. Órarenddel segítünk! ...

0