Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Címke: Fanny Magazin

Cikkek

Diéták

3 tipp a pénztárcabarát étkezésért

A friss és egészséges alapanyagok a hatékony diéta nélkülözhetetlen hozzávalói. Ám sokszor hiába születik meg az elhatározás, a fogyókúra iránti elszántságot pillanatokon belül semmisé tehetik az élelmiszerek árcédulái. Tippjeinkkel segítünk abban, hogy jusson is, maradjon is. ...

0

Diéták

Fogyasztó szénhidrátok - nem kell lemondanod a finom falatokról!

Szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól, és emiatt teljesen lemondanál a szénhidrátokról? Semmiképp se tedd! A szervezetnek szüksége van erre a szerves vegyületre, hogy kiegyensúlyozottan, energiával feltöltve működjön. ...

0

Diéták

Fogyj egyszerűen! Nem kell mindig belehalni az edzésbe

A közeledő busz elérése miatt megtett szapora lépések után úgy érzed, életed olimpiáján vettél részt? Akkor érthető, ha nem kitörő lelkesedéssel veted bele magad az alakformáló kardioprogramba. Jó hír, hogy a pluszkilók eltüntetésére létezik egy kevésbé izzasztó B terv is! ...

0

Diéták

7 zsírégető reggeli a lapos hasért

A heti étrended hosszú távon képes csökkenteni szervezeted testzsírszázalékát. Egyes élelmiszerek pedig kifejezetten a hasi zsírpárnákat veszik célba! A megfelelő reggelikkel eredményesen mondhatsz búcsút az úszóguminak! ...

0

Diéták

Egészséges és alakbarát tippek az irodai étkezéshez

Általános vélekedés, hogy a napi főétkezés meleg fogás kell, hogy legyen. Ám nem mindig van lehetőség rá, hogy tápláló főtt ételt együnk, kényelmesen. Akkor mi a megoldás? ...

0

Diéták

5 apró trükk, hogy beinduljon a diéta

Az új évbe lépve megszületett ugyan az elhatározás, de ha arra gondolsz, hogy mostantól önsanyargató napok jönnek, elmegy a kedved az egész, szépen felépített súlycsökkentő programtól? Az alábbi tanácsokkal segítünk ráhangolódni a fogyókúrára. ...

0

Ajánló

Ez a karácsonyi főfogás Gáspár Katáéknál - így ünnepel a 200 első randi Lucája

Gáspár Kata az egyik legnépszerűbb hazai tévésorozat, a 200 első randi című romantikus vígjáték főszereplője. A színésznő, civilként nem feltétlenül osztja az alakjával folyton elégedteln karaktere, Luca ételek iránti feltétlen rajongását, ám karácsonykor ő is imád enni, és bizony, létezik az a fogás, ami nélkül nincs karácsony! ...

0

Diéták

Így rendezd át a hűtődet, ha diétázol

Viccesen hangzik, de a felesleges kilók leadása már a bevásárlásnál elkezdődik. Hiszen, amíg majonéz és tejszínes joghurt is van a hűtőben, addig természetes, hogy nem tudsz búcsút mondani nekik. Arról nem is beszélve, mi van, ha este eszünk ezekből... ...

0

Egészséges

6 mag, ami egészségesebb, mint gondolnád

Semmi baj a mogyorófélékkel, de ne feledjük, hogy más egészséges ropogtatnivaló is akad a konyhában. Fedezd fel a magféléket, amelyek rengeteg rostot és értékes ásványi anyagot tartalmaznak! ...

0

Diéták

Egyszerű őszi diéta 7 napos mintaétrenddel

A nyári időszak nagy kedvencei, például a jégkrémek, a népszerű buliételek sokaknál eredményeznek nem kívánt zsírpárnákat… Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita jótanácsai segítségével most, ősszel, megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól! ...

0

Diéták

10 étel, ami segít legyőzni a stresszevést

A szorongás sajnos sokak életében mindennapos jelenség. Olyannyira, hogy az Egészségügyi Világszervezet nemrég a kiégésnek nevezett állapotot olyan szindrómának titulálta, amelyre a krónikus munkahelyi „trauma” miatt nem létezik sikeres kezelés. ...

0

Diéták

5 tipp, hogy megúszd az ősszel felkúszó pluszkilókat!

Szeptemberben új időszámítás kezdődik, búcsút mondunk a nyárnak. Lassan újra előkerülnek a hosszabb nadrágok és a bővebb felsők is, és a precíz diétával, sporttal elért álomalak rövidesen a múlt ködébe vész. Tippjeinkkel könnyebb lesz megőrizned a formádat! ...

0

Diéták

Az egyensúly diétája - a jin-jang szimbólum a fogyásban is segít!

Amikor megfelelően áramlik testünkben az energia, szabályosan leolvadnak rólunk a felesleges kilók. Fogyj természetesen, és kerülj egyensúlyba a kínai gyógyászat segítségével! ...

0

Diéták

4 gyakorlat a szabadban, ami a teljes testedet átmozgatja

Semmi sem tölt fel jobban energiával, mint a friss levegőn végzett testmozgás. Szakértőnk, Zelenij Linda személyi edző és indoor cycling oktató segítségével összeállított, a teljes testet átmozgató gyakorlatokat kezdőként és haladóként is könnyen elvégezheted, akár 15 perc alatt. Persze senki sem ítél majd el, ha esetleg több kört is végigcsinálsz belőlük... ...

0

Diéták

10 apró fogyitrükk, amit simán beiktathatsz a hétköznapokba

Csak néhány apró dolgot kell megváltoztatnod a napi rutinodban ahhoz, hogy tegyél a saját egészségedért és fittségedért. ...

0