Keress receptre vagy hozzávalóra
Hirdetes
Recept feltöltés

Szuperkönnyű, de laktató vacsi: cukkinis csirkeragu chia-magos galuskával!

Sokan követik azt a rossz szokást, hogy napközben alig esznek, aztán este hazaérve éhségükben kieszik a hűtőt. Ez persze hízáshoz és lelkiismeret-furdaláshoz vezet. Vedd könnyedén a vacsorát és változtass!
Hirdetes

Egy szaftos csirkés ragu ínycsiklandó fogás akár vacsorára is, ha könnyedén készíted el. Ebben segít FELCSIKI TÜNDE, aki egy szuperkönnyű fogást hozott nekünk: cukkinis csirkeragut készített chia-magos galuskával. Mindezt glutén- és laktózmentes változatban! Nézd meg, hogyan készítheted el gyorsan és könnyedén! 


Kérj tanácsot Felcsiki Tündétől! >>> 

A cukkinis csirkeragu pontos hozzávalói: 

A RAGUHOZ:
· 2 közepes cukkini
· 1 szál póréhagyma
· 1 dl rizstejszín
· só
· bors
· bazsalikom
· oreganó
· olivaolaj és kókuszzsír
· 50 dkg csirkemell
· 1 db paprika

A GALUSKÁHOZ:
· 2 db tojás
· 6 evőkanál barna rizsliszt
· 4 evőkanál rizsliszt
· 1,5 evőkanál kukoricaliszt
· 2 kiskanál olvasztott zsiradék
· kb 1 dl víz
· 1 késhegynyi sütőpor
· pár csepp citromlé
· 1 csipet só
· 1 kiskanál chia mag

A DÍSZÍTÉSHEZ:
· petrezselyem zöldje

Készítsd el Tünde brokkolilkérmlevesét! >>> 

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Hirdetes
Hirdetes
Hirdetes