Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső
Bakonyi sertésbordaGőzgombócKlasszikus túrós tésztaKáposztasaláta, coleslawCsászármorzsa (smarni)Rakott brokkoliMákos guba

Gyötör a tavaszi fáradtság? Ezeket edd és hamar újra tele leszel energiával

Hamarosan itt a jó idő. Szerencsére már nem kell sokat várni a hosszabb nappalokra, a kellemes, tavaszias időre, ám az átállás megviseli az ember szervezetét. Ilyenkor gyakori tünet a fáradtság, ám tehetünk ellene! Mutatjuk a legjobb, fáradtságűző élelmiszereket.

A tavaszi fáradtság legyőzésére több remek módszer is létezik. Az egyik, hogy sétáljunk, kiránduljunk és mozogjunk többet a szabadban, szívjunk be minél több friss levegőt és napfényt.

Emellett fontos odafigyelni a táplálkozásra is, ugyanis a gyorsételek, sós és édes nassolnivalók, a túlzott széndhidrátbevitel is hátrányosan hathat a teljesítőképességre. A tavaszi fáradtság ellen jók a zöldségek és a gyümölcsök, de vannak köztük is olyanok, melyek kimondottan egészségesek!

Videón mutatjuk, mely élelmiszerek, zöldségek és gyümölcsök a leghatásosabbak tavaszi fáradtság ellen!

Borítókép: Shutterstock

Ajánljuk még:

Ezek is érdekelhetnek