Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Teszt! Szénhidrát vagy fehérje: te melyik típusba tartozol?

Jobban tudsz fogyni, ha bőségesen fogyasztasz fehérjét, vagy inkább szénhidrátra van szüksége a szervezetednek? Tesztünkből kiderül!
1. Általában mit reggelizel?

Néha semmit, néha pedig eszem egy joghurtot vagy egy almát. (0 pont)

Sajtos-sonkás kenyeret kefirrel. (1 pont)

Valami tartalmasabbra van szükségem, pl. tojásrántottára, baconre. (2 pont)

Diéták, fogyókúrák >>>

2. Mit szoktál ebédelni?

Egy nagy szelet húst eszem rizzsel vagy krumplival. (2 pont)

Szárnyast vagy halat párolt zöldséggel. (1 pont)

Zöldséges tésztát vagy egy nagy tál salátát. (0 pont)

3. Ha nagyon elfoglalt vagy, megfeledkezel az ebédről?

Gyakran megesik... (0 pont)

Soha, ahhoz túl éhes vagyok! (2 pont)

Legkésőbb délután jelentkezik az éhség, olyankor gyorsan bekapok valamit. (1 pont)

90 napos fogyókúra >>>

4. Mi a kedvenc vacsorád?

Sajtot vagy felvágottat mindenképpen eszem. (2 pont)

Este könnyű ételekre vágyom, pl. vegyes salátára, mert máskülönben nem tudok aludni. (0 pont)

Tészta vagy kenyér. (1 pont)

5. Mi a kedvenc nassolnivalód?

Csoki vagy más édesség. (0 pont)

Chips vagy más sós ropogtatnivaló. (2 pont)

Chips és csoki. (1 pont)

Nagy diétaválasztó >>>

6. Milyen gyakran eszel napközben?

Naponta kétszer vagy háromszor, de néha csak gyümölcsöt vagy édességet fogyasztok egy-egy étkezésnél. (0 pont)

Háromszor vagy többször, és az étkezések között felvágottat vagy sajtot csipegetek. (2 pont)

A három főétkezés tökéletesen elég számomra, és nassolni sem szoktam közöttük. (1 pont)

Vezess fogyinaplót >>>

7. Ebédre egy nagy tál salátát fogyasztasz. És utána?

Ettől teljesen jóllakom, vacsoráig többnyire már nem eszem semmit. (0 pont)

Ez nekem nem ebéd! Szívesebben eszem valami más, tartalmasabb fogást. (2 pont)

A saláta gyorsan eltelít, de hamar megéhezem újra. (1 pont)

8. Zsíros, nehéz ételt fogyasztottál. Hogy érzed magad utána?

Erőtlennek és fáradtnak. (0 pont)

Tele vagyok energiával. (2 pont)

Sem rosszul, sem jól. (1 pont)

A teszt értékelése:

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm
Promóció

Magazin