Sziasztok!
Én 22éves vagyok!66 kg és 163 cm! Sose voltam nádszál kisasszony,de nem voltak túlsúlyaim.+éve kipróbáltam ezt a 90napost,70nap alatt fogytam 13kg-t! Szerintem az nagyon jó! És úgymond nem kell semmit megvetned,amit szeretnél enni,csak ki kell várni a napot! Most újra eldöntöttem,hogy elkezdem! Holnap kezdődik! 90napig és minusz 10kg-ig(minimum) meg sem állok! :)
Sok sikert mindenkinek!! Ha kérdésetek van,kérdezzetek bátran! :)

Sziasztok! Azt szeretném megkérdezni, hogy a víznapot valamelyik nap helyett kell beiktatni, vagy két nap közé? Köszi

Sziasztok.Mindíg vékony voltam,de egy hormon kezelés után felszedtem 25 kg-ot,test zsírom 45%.Leírhatatlan mennyiséget tudok enni,válogatás nélkül.Orvosi utasításra aznban diétáznom kell.Kolléganőm adta a 90 napos diéta leírását.Ő becsülettel végig csinálta.15 kg-ot fogyott.Most hihetetlen jó alakja van,jó a közérzete,rendbe jött a gyomra,és erősödött az ideg rendszere,reumatikus és izületi gyulladása minimálisra csökkent.Orvosai nem győznek csodálkozni,az állandó beteg nőből,egy kiegyensúlyozott,vidám ember lett.A diétát 8 hónapja hagyta abba,és 1 grammot sem hízott azóta,pedig tud burkolni,és mindent eszik.Nekem ő lebeg a szemem előtt.Ha neki sikerült,akkor nekem is .Nyárra szeretném felvenni a 2 számmal kisebb ruháimat.Tudom hogy nehéz lesz,de bízom benne hogy sikerül.Szurkoljatok nekem.Mindenkinek kitartást kívánok.Remélem 3 hónap múlva már eredményről is be tudok számolni.A receptek nagy segítséget jelentenek.Köszönöm.

Sziasztok! 20 éves vagyok és az eddigi életem 99%át a fogyókúra szabta meg...2 éve kiegyensúlyozott boldog kapcsolatban élek és most ezalatt a 2 év alatt nem az volt a lényeg hogy hogy nézek ki hanem, hogy boldogok vagyunk... mivel nem figyeltem oda fel is jött 30 kg rám...szörnyülködve néztem amikor a tavalyi farmerszoknyámba nem férek bele... és mivel már igen sok diétát kipróbáltam elővettem újra a 90 napos diétát :) mert ez olyan jó és könnyű és enni is lehet :) ugyhogy nemsokára ismét vékony leszek :) ajánlom mindenkinek én ezzel már fogytam annak idején 21 kg-t :) sok puszi és kitartást mindenkinek

Sziasztok!
21 éves vagyok, 168 cm-es magassággal 59-60 kg-ról indultam, egyrészt azért, mert kíváncsi voltam erre a "csodadiétára", másrészt mert nem-igen jutok el mostanság mozogni. Az első pár hét nehéz volt, főleg a gyümölcsnapok.. Aki próbálta, az tudja, h ilyenkor nem mosolyog édesen-kedvesen az ember lánya :) De pár hét múlva könnyebb lett. Olyan ételeket és gyümölcsöket kóstoltam, amit eddig nem. Rendszeresebben és egészségesebben táplálkozok. Persze az igazsághoz hozzátartozik az is, hogy ez anyagilag jóval megterhelőbb. Szerencsére a környezetem elfogadja és megérti az újabb dilimet, ami szintén könnyebbé teszi a helyzetet :) És nemegyszer előfordult, hogy barátom bociszemekkel kunyizott a kis magánkajámból :) Azóta dupla adag sült almát-körtét teszek fel gyüminapokon :p
Most túl vagyunk a felén, jelenleg 55 kg vagyok. Igazából BMI szerint max egy kilót szabad még veszítenem, úgyhogy elégedett vagyok :) Leszámítva, hogy természetesen a mellemből is leadtam kb. egy fél számot, pedig ott eddig sem volt felesleg...
Mindenesetre szerintem a fogyás nem annyira a szétválasztásnak, mint az életmód váltásnak köszönhető. Megszűnt a heti többszöri pizzázás, a napi táblacsokik, nasik... Ha leszidőm, mindenképpen nekiállok rendszeresen mozogni, mert úgy nézem a leginkább az "izmaimból fogyok" (a fenekem már lapos, a hasam még nem), és igazán nem az a célom, hogy a csontjaimat mutogassam :)

Néztem, hogy sokan igen fiatalon is el akarják kezdeni (11-13 évesen). Nem vagyok szakértő, de nekik mindenesetre azt ajánlom, hogy ha csak pár kilócska plusszuk van sokkal gyorsabban és könnyebben dobják el, ha választanak valami jó kis sportot, amit hetente 3-4-szer egy órát csinálnak, pl. aerobic, futás, bicajozás, lovaglás, úszás stb. Ettől nem csak vékony leszel, hanem szép formájú, izmos is, ami a későbbiekben jól fog jönni (tudod: kerek popsi, feszes combok - ezt egyetlen diéta sem adja meg :) ) Amellett nehezebben jönnek vissza a felesleges kilók, és valószínűleg a szülők is inkább támogatni fogják. És persze nektek még szükségetek van naponta bevinni a megfelelő mennyiségű fehérjét, és szénhidrátot és vitamint ahhoz, hogy szépen, egészségesen fejlődjetek. Nem hiszem hogy a mostani magasságoddal szeretnél büszkélkedni 20 évesen :) Ráadásul most kezdenek a hormonok is működni a testedben, ezért is fontos, hogy minden rendesen megkapjon a szervezeted, mert sok baj adódhat abból ha nem..

Ha nagyobbacska a baj, akkor semiképp sem javaslom, h csakúgy belevágj bármilyen diétába. Érdemes orvossal, védőnővel megbeszélni a teendőket, és mindenképp mozgással is kiegészíteni az előírt diétát. Ráadásul a túlsúly hátterében állhat sok komoly betegség is -ezesetben úgyis minden diéta eredménytelen.. Gyógytornászok tartanak nagyon jó "obes-tornákat", és léteznek fogyiklubbok is.

És persze a legfontosabb: félre a nasival és a cukros ücsikkel :) Több zöldség, több mozgás ;)

Sziasztok!
Lenne egy kérdésem 16éves vagyok, hány éves kortól lehet elkezdeni ezt a diétát?

Vajon annak is használ a diéta, aki éjszaka dolgozik, nappal alszik? Vagy megfordul a sorrend? Vacsorából lesz reggeli, éjfélkor ebéd és reggel a vacsora??

Nem lesz tőle semmi bajuk :)
Megkapja a szervezetük a szükséges tápanyagot ígyis-úgyis. Nyugodtan csinálhatják! : Đ

szia
gyerekek(13) évesek is csinálhatják?
nekik nem nem lesz tőle bajuk ?
köszi

Sziasztok!
Csatlakozom Mano 30 szólásához, hogy én is végigcsináltam a diétát, mindent betartottam, egyáltalán nem ettem sokat, és nem hogy négy kg-t, egy dekát sem fogytam. Úgyhogy azt hiszem az én szervezetemnek nem volt szimpatikus ez a diéta. :)
Ahogy abbahagytam, elkezdtem enni mindent, heti négyszer tornáztam, délután 4-5 után már semmi, és ezzel fogytam 6kg-t kb. másfél hónap alatt. ...
Szóval ennyit a 90 napról. :)