Keress receptre vagy hozzávalóra
Recept feltöltés

Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel egy narancsot

default user icon
Stern Ágnes Egészséges
0
Biztosan te is hallottad már az ismert mondást, miszerint minden nap egy alma, az orvost távolt tartja. Manapság elterjedőben van egy másik hasonló bölcselet is, méghozzá az, hogy a narancs a napi parancs. Nézzük, miért érdemes minden nap narancsot fogyasztani.

Jobb lesz a kedved

A narancs többszörösen kedélyjavító hatású. Az illata, az íze, de még a színe is jobb kedvre deríti mindazokat, akik rendszeresen esznek belőle, ami valljuk be, jól jön a hideg, borongós napokon. Ha szereted az illatát, érdemes illóolaj formájában is alkalmazni, vagy a radiátorra tenni a hájéból, hogy természetes narancsillat töltse be a lakást.

Javul az emésztésed

A narancs segíti a tápanyagok felszívódását. Mivel tele van rosttal, nagy mértékben támogatja az emésztést is. Tehát, akik rendszeresen fogyasztanak a gyümölcsből, azoknál ritkábban tapasztalható székrekedés.

Ellenállóbb lesz a szervezeted

A narancs tele van C-, A- és B-vitaminnal, ám az immunrendszer-erősítő és betegségűző tulajdonsága nem csak ebből áll. Természetes antibiotikus hatású anyagok is találhatóak benne, amelyek nem csak a fertőzések ellen védenek, de a már kialakult betegségek gyógyításához is nagyban hozzájárulnak.

Könnyebben legyőzöd a betegségeket

A narancs nem csupán az influenzaszerű vagy megfázásos betegségek legyőzésében segít. Aantioxidánsai a flavonok, karotinok, antociánok és a limonén is erősen rákellenes hatásúak. Ezeknek köszönhetően nem csak a daganatos betegségek kialakulása előzhető meg, de már a meglévő problémák is orvosolhatóak lehetnek azzal, ha rendszeresen fogyasztunk ebből a gyümölcsből.

Rugalmasabbak lesznek az ereid

A narancsban gazdag étrend csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Ezek a gyümölcsök folátban, káliumban és C-vitaminban gazdagok, fitonutriensek tucatjait tartalmazzák, így jótékonyan hatnak a vérnyomásra, a koleszterin- és vérzsírszintre, csökkentik a veszélyes (akár trombózist is okozó) vérrögök rizikóját, és segítenek megőrizni a vérerek rugalmasságát.

Nagyobb biztonságban lesz a veséd

A narancs magas víztartalma és erős vízhajtó tulajdonságának hála igen jó hatással van a veseműködésre, és a méregtelenítési folyamatokban is részt vesz. Különösen érdemes ezért kismamáknak és azoknak fogyasztaniuk, akik bizonyos gyógyszerek vagy egyéb okok miatt hajlamosak a vizesedésre. Emellett még egy jótékony hatása is lehet; jelenleg is kutatják, hogy milyen hatással bír a vesekő kialakulására. Minden jel arra vall, hogy a narancs alkotórészei meg tudják akadályozni, hogy a vesékben kövek alakuljanak ki.

Élesebb lesz a látásod

A narancs gazdag karotinoid vegyületekben, amelyek A vitaminná alakulva segítik megelőzni a makula degenerációt, ezáltal hozzájárulva a tiszta és éles látáshoz.

Lassabban öregszik a bőröd

A béta-karotin erőteljes antioxidáns védi bőrt a szabad gyökök támadásával szemben és megakadályozza az öregedés jeleinek kialakulását.

KORONAVÍRUS: EZEKET AZ ÉLELMISZEREKET NE HAGYD LE A BEVÁSÁRLÓ LISTÁRÓL KARANTÉN ESETÉN >>>

MEGVÉD A FOKHAGYMA ÉS A KÉZFERTŐTLENÍTŐ? TÉNYEK ÉS MÍTOSZOK A KORONAVÍRUSRÓL >>>

MÁR A BÖJT ELSŐ NAPJÁN MEGKÍSÉRTETT A PÖRKÖLT >>>

  • Kinyomtatom
  • Elmentem
  • Elküldöm

Ezek is érdekelhetnek

Promóció

Magazin