Keress receptre vagy hozzávalóra

Bazsalikomos-epres ivójoghurt: készíts Actimelt házilag

default user icon
Babiczky-Pfliegel Dóra Bébipapi
0
Ez a recept is egy véletlennek köszönhette létrejöttét. Eredetileg banános túrókrémet szerettem volna készíteni eperöntettel, de kiderült, hogy a banán elfogyott. Túró, joghurt, volt itthon, így egy proteinben gazdag házi epres „actimellel” gazdagodott a kedvencek listája.

A lányoknál nagyon betalált ez a recept, gyakorlatilag hetente háromszor uzsonnára vagy reggelire követelik. Most, hogy itt az eperszezon, nem is bánom, örömmel állok neki, hiszen a botmixernek hála, tényleg 5 perc alatt megvagyok előkészületekkel együtt. Külön öröm, hogy a bazsalikom is átment a rostán, így simán hozza azt a különleges ízélményt, ami miatt a felnőttek is jólesően fogyasztják.

Proteinben gazdag

A kicsik szervezetének egészséges fejlődéséhez nélkülözhetetlen a megfelelő fehérjebevitel. Az esszenciális aminosavak csak étkezéssel vihetőek be, a szervezet nem képes előállítani. Csak az állati eredetű fehérjék tartalmazzák mind a kilenc esszenciális aminosavat.

Szuper probiotikum forrás

A fermentált tejtermékek, mint például a joghurt és a túró, azért is jó választás, mert probiotikumban gazdagok, ezáltal az emésztőrendszert is karban tartják.

Vitamindús eperrel az igazi

Nem csak a színe és íze miatt vonzó az eper, de kimagasló c-vitaminban is. Vas-, kalcium- és magnézium tartalmának köszönhetően a szervezetü ásványi anyag-egyensúlyát is karbantartja.

Olvass tovább  bloggerünkről >>> 

A házi actimel receptjét itt találod >>> 

Bloggerünk korábbi receptjeiért klikk ide >>> 

  • Kinyomtatom
  • Elküldöm

Ajánlott receptek és cikkek

Hozzászólások

Magazin