hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Zelleres-zöldséges csirkemell

MME MME
45 perc
bonyolult
átlagos
Hozzávalók

Elkészítés

Elkészítés: A csíkokra vágott csirkemellet kevés olajon megsütjük, félretesszük. A megtisztított, julienne-re (vékony csíkokra) vágott zöldségeket külön-külön kis víz hozzáadásával fedő alatt puhára pároljuk, ízlés szerint fűszerezzük sóval borssal, szójaszósszal. Majd az egészet összesütjük, víz hozzáadásával szaftosabbá tehető. Párolt rizzsel tálaljuk.

Megjegyzés

Ha kevés olajat használsz a főzéshez, fogyókúrás étrendbe is könnyen beilleszthető, mivel a fenti adag összesen kb.1400 kcalt tartalmazz körettel együtt. (A zöldségek ízlés szerint variálhatóak. - MME

Ezek is érdekelhetnek

Friss