hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Villámgyors diétás reggeli: zöldséges tojásmuffin

default user icon
MME
A tojás igazi fehérjebomba, ami energiával tölt fel, beindítja az anyagcserét és az agyműködést. Nem mellesleg laktató és számtalan formában elkészíthetjük reggelire. Az omletten és a rántottán túl következzék egy isteni tojásmuffin.

Hozzávalók:

1 tk olívaolaj
1/2 csésze piros kaliforniai paprika apróra vágva
1/2 csésze zöld kaliforniai paprika apróra vágva
1/2 csésze sárga kaliforniai paprika apróra vágva
1/2 csésze vöröshagyma apróra vágva
1 csésze bébispenót
1/2 csésze gomba, szeletekre vágva
1/2 fej brokkoli rózsáira szedve

7 db tojás

Elkészítése:

11+1 TOJÁSOS REGGELI, AMITŐL JÓL INDUL A NAP! >>> 

SONKÁS-SAJTOS TOJÁSMUFFIN >>>

Ezek is érdekelhetnek

Friss