Tofufasírt salátával

MME

30 perc

bonyolult

megfizethető

Hozzávalók

Elkészítés

A tofut és a hagymát húsdarálón daráljuk le. Sózzuk meg, adjuk hozzá a szójaszószt, a zsemlemorzsát és jól keverjük össze. Ízesítsük gyömbérrel, szezámmaggal és napraforgómaggal. Készítsünk a masszából kis gombócokat és kizsírozott tepsiben, előmelegített sütőben 180 °C-on süssük kb. 20 percig.
Közben készítsük el a salátát. Az uborkát tisztítsuk meg és vágjuk fel kisebb kockákra. Adjuk hozzá a kukoricát és a felszeletelt olívabogyót. Mindezt alaposan keverjük össze, majd ízesítsük sóval és a fél citrom levével.

HOZZÁSZÓLOK

Elküldöm

vegetáriánus falatkák/tapas klasszikus reformkonyha házias ebéd-vacsora otthonra Társaság előétel főétel Falatkák és tapasok Húsmentes ételek

Ezek is érdekelhetnek

Ajánlott tartalmak

MMEBezárja az összes önkiszolgáló kasszáját, visszahozza a hagyományos pénztárakat ez a bolt

MMEFélreértette a pincér a nő rendelését, volt is meglepetés, amikor megérkezett az étel

MMECsodaszer a konyhából, ami ragyogó tisztává varázsolja a zuhanykabin üvegfelületét

MME8 köret tavaszra, ha már unod a krumplit és a rizst

Hasonló receptek

Cikk

11 könnyű nyári vacsora 30 perc alatt

MME

Cikk

6 ok, amiért a tojás segíti a fogyást

MME

Cikk

Én és a kedvenc desszertem szabályzat

MME

Cikk

Cukkinitócsni, -fasírt és -palacsinta: 12 variáció a nyár kedvenc vacsorájára

MME

Cikk

40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt

MME

Recept

Húsos palacsinta rántva

MME

60 perc

bonyolult

megfizethető

Friss

Recept

Egyszerű káposztás tészta

Rozsnyai Gabriella

Cikk

5 fő szabály, ha szeretnéd megelőzni a gyomorégést

MME

Az egyik percben még boldogan falatozol a pizzádból, a következőben pedig már a gyomorégés elleni gyógyszeredért nyúlsz. Ha így van, valószínűleg már ismered azokat az ételeket és italokat, amelyek kiváltják a panaszokat, ám van néhány olyan dolog – például nem megfelelő étkezési szokások – amik szintén kellemetlen, égő érzést okozhatnak a mellkasodban és a nyelőcsövedben.

Recept válogatás

Ha unjátok a szalámis szendvicset - 70 isteni tízórai recept

Ha tartasz attól, hogy a gyereknek reggelente gondosan elkészített szendvics félig rágottan formában a kukában végzi, akkor az alábbi receptekkel színesítheted az uzsonnásdoboz-kínálatot. Garantált a siker!

Recept

Villámgyors banános muffin csokidarabokkal

MME

Cikk

Te tudod, mikor kell fogat mosni? Egy fogorvos elárulta a fogmosás tökéletes időpontját

MME

Lehet, hogy pont azzal ártunk a legtöbbet, ha buzgón ügyelünk a szájhigiéniára.

Recept válogatás

A legjobb tavaszi saláták egy helyen!

Ilyenkor tavasszal újraéled a természet és persze vele együtt mi is. Vágyunk a harsogó zöld, vitamindús salátákra, amelyek nemcsak finomak, de egészségesek is. A legjobb tavaszi saláta recepteket gyűjtöttük egybe, hogy mindenki biztosan megtalálja a kedvérevalót.

Recept

Finomfőzelék

Somogyi Bea

Cikk

Ezt pakold az uzsonnás dobozba! 4 ellenállhatatlan házi túrós batyu

MME

Az egyik legfinomabb péksütemény a túrós táska, és mint mindenből, ebből is a házi az igazi. Íme 4 kihagyhatatlan recept!

Recept

Tepertős pogácsa

MME

Cikk

Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény

MME

Ízletes lepényféle, az alu paratha tökéletes reggelire, de szinte bármelyik főétkezésen megállja a helyét. Kínálhatjuk magában vagy akár joghurtos mártogatóssal is. Húsmentes napokra kiváló étel.

Recept

Vargabéles

Kard Sándorné

Cikk

Egyszerű gyom, ami méregtelenít és fogyaszt: így diétázz pitypanggal!

MME

A pitypang vagy más néven a gyermekláncfű gyomként számon tartott vadvirág, holott nem csak, hogy ehető, de ajánlott is fogyasztani belőle - különösen annak, aki fogyókúrázik, hiszen rendkívül erős méregtelenítő és vízhajtó hatású növény. Mutatjuk, hogyan érdemes diétába építeni!