Taylor Swift
A gyönyörű énekesnő hétfőtől péntekig hajdina palacsintával, sonkával és sült tojással kezdi a napot, a reggelit pedig egy szuperegészséges zöld turmixszal koronázza meg. És hogy mi történik hétvégén? Olyankor megengedi magának az édes reggelit.
Kate Hudson
Mivel nem szokott éhesen ébredni, nem igazán kívánja a tápláló reggelit, helyette általában csak proteinturmixot vagy zöldturmixot fogyaszt, hogy meglegyen a reggeli lendülete.
Jessica Alba
A színésznő igazán hálás a tanácsadójának, hogy beépítette a turmixokat az étrendjébe, minden nap azzal kezdi a napot. Ez ugyanis nem csak az erőnlétének tesz jót, az avokádós és mandulatejes turmix rendszeres fogyasztása például csodásan megtisztította a bőrét.
Jennifer Lopez
J. Lo számára azért fontosak a turmixok, hogy elnyomják az éhségét. A főétkezések között fehérjeturmixot fogyaszt, hogy ne nasizzon, de mégis energiához jusson - szüksége is van rá, hiszen egész nap pörög.
+2 dolog, amit tudnod kell a turmixokról
Sokszínű és finom
A sztárok példáiból is jól látszanak a turmixok előnyei. Fogyaszthatjuk a reggeli kiegészítéseként, vagy reggeli helyett, étkezések között, használhatjuk energiapótlásra vagy tápanyagbevitelre. Sokszor egy-egy turmix jobban esik, mintha nyersen ennénk a különböző zöldségeket, gyümölcsöket, ráadásul remekül össze is kombinálhatóak.
Nem pótolja a zöldség és gyümölcsfogyasztást
Arra azonban érdemes figyelni, hogy a turmixokkal nem helyettesíthető teljesen a zöldség és a gyümölcsfogyasztás, ugyanis pépesítve könnyen elveszhetnek az antioxidánsok az alapanyagainkból. Tehát bármilyen finom és praktikus is, ne csak turmix formájában fogyasszunk zöldséget és gyümölcsöt, hanem más formában is, hogy teljessé tegyük a tápanyagbevitelt.
-(1).jpg)
