Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Stefánia vagdalt (súlykontroll)

60 perc
bonyolult
megfizethető
2 adag
Hozzávalók

Elkészítés

Elkészítés: A 2 tojást előre megfőzzük, megpucoljuk, félretesszük.

A csirkemellet ledaráljuk, hozzáadjuk a zabpelyhet, belereszeljük a fokhagymagerezdeket, hozzákanalazzuk a natúr joghurtot, és ízlés szerint fűszerezzük. Jól átgyúrjuk, ellapítjuk, rátesszük a 2 főtt tojást, és minden oldalról jól beborítjuk a masszával úgy, hogy ne látszódjanak ki. Egy hosszúkás tálat vagy jénait olajjal kikenünk, és óvatosan belehelyezzük a húsos rudat. A tetejét olajos kézzel elsimogatjuk.

230 fokos sütőben készre sütjük. Nagyon finom és laktató.

Megjegyzés

A recept a program 2. és 3. szakaszában fogyasztható. - Husika120

Ezek is érdekelhetnek

Friss