2. szakasz (2 alacsony SI étel mellé 1 közepes is fogyasztható [31-60] )3. szakasz (3 naponta egy 60 SI feletti étel is fogyasztható)30 percalkalomDesszertekdiétásebéd-vacsora otthonraelkészítés idejefőételFőételekháziasHúsmentes ételekjellegLepények, piték, réteseksajtosstílusSúlykontrollos recepttípusvegetáriánus
Hozzávalók
Elkészítés
Elkészítés: A tejfölt, a joghurtot, a tojást és a sót összekeverem. A liszthez adom az élesztőt, majd apránként a többihez kanalazgatom kevergetés közben.
A sütőt előmelegítem 200 fokra. Egy tálat kevés olívaolajjal kikenek, majd a nokedli állagú masszámat beleöntöm, és a sütőbe rakom.
Közben paprikát, paradicsomot, uborkát felaprítom, mikor már majdnem megsült a tészta, rárakom a tetejére, és kevés reszelt sajttal megszórom. Még kb. 5-10 percig tűpróbáig sütöm.
Megjegyzés
A recept a súlykontroll program 2. és 3. szakaszában fogyasztható. Természetesen ízlés szerint más zöldségekkel is fogyasztható.
A receptet és a fotót Husika120 küldte. Köszönjük!
Ajánljuk még
Friss receptek
