Spenótos burek recept
recept
Egyszerű
Glutént tartalmazó gabonafélékTojás

Spenótos burek

45 perc
4 adag
Megfizethető
2025. 07. 10.

Elkészítés

  1. Elsőként a spenótos burek töltelékéhez elkészítjük a másik összetevőt, a kölest. Négyszer-ötször alaposan átmossuk bő vízben, majd kb. háromszoros mennyiségű vízben feltesszük főni. Addig főzzük kis lángon, míg teljesen szétmállik, és túrószerűen sűrű massza lesz belőle. Ne féljünk bátran megsózni: akkor lesz igazán ízes. 
  2. Közben a spenótleveleket megmossuk, leszárazzuk. Egy nagy serpenyőben egy kevés olajon megfuttatjuk a meghámozott, átnyomott fokhagymát, majd rádobjuk a spenótot, és megfonnyasztjuk néhány perc alatt. Sóval, őrölt fehér borssal fűszerezzük, majd az egészet a főtt köleshez keverjük.
  3. A tojásokat villával elhabarjuk, hozzáöntjük a szójatejet. Ezzel a keverékkel fogjuk megkenni a réteslapokat. Két-három réteslapot rétegezve kiterítünk, bőven megkenjük a tojásos keverékkel, majd hosszában eloszlatunk rajta egy csíkot a spenótos-köleses töltelékből. Kettőt tekerünk rajta, majd pizzavágóval levágjuk. Így készítjük el a többi rudat is, amíg tart a tészta és a töltelék.
  4. Egy lapos, kerek formát kibélelünk sütőpapírral. A töltött rudakat csigavonalban beletekerjük a közepétől kifelé haladva. Azután a spenótos burek tetejét megkenjük a maradék tojásos-szójatejes keverékkel, majd a 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és pirosra sütjük kb. 15 perc alatt. Ha langyosra hűlt, tortaszerűen cikkekre vágjuk, és már tálalhatjuk is.
  5. Ez a spenótos burek kölessel gazdagítva kiváló választás könnyű reggelinek, uzsonnának vagy vendégváró sós süteménynek. Amellett, hogy mutatós, teljes értékű, tápláló fogás is.

Recept értékelése

0 / 5

0 értékelés

Ajánljuk még

Szuperzöld tésztasaláta
Recept
Egyszerű

Szuperzöld tésztasaláta

35 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Fokhagymás brokkolikrémleves
Recept
Egyszerű

Fokhagymás brokkolikrémleves

45 perc
|
4 adag
Tavaszi sárgarépa-krémleves
Recept
Egyszerű

Tavaszi sárgarépa-krémleves

50 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Sushi rizs
Recept
Rafinált

Sushi rizs

30 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Gomba gyros
Recept
Egyszerű

Gomba gyros

15 perc
|
2 adag
|
Olcsó
Körtés-kéksajtos quiche vadzöldségekkel
Recept
Rafinált

Körtés-kéksajtos quiche vadzöldségekkel

60 perc
|
4 adag
|
Megfizethető

Hasonló receptek

Spenótos gnocchi recept
Recept
Egyszerű

Spenótos gnocchi

40 perc
|
3 adag
|
Megfizethető
Spenóttal töltött palacsinta  recept
Recept
Egyszerű

Spenóttal töltött palacsinta

85 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Ropogós spenótos gnocchi 	 recept
Recept
Egyszerű

Ropogós spenótos gnocchi

25 perc
|
2 adag
|
Megfizethető
Sajtos-spenótos gombóc recept
Recept
Mester

Sajtos-spenótos gombóc

90 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Gombapaprikás kölessel  recept
Recept
Egyszerű

Gombapaprikás kölessel

60 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Spenótos burek totuval recept
Recept
Bonyolult

Spenótos burek totuval

55 perc
|
2 adag
|
Átlagos
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss receptek

Szuperzöld tésztasaláta recept
Recept
Egyszerű

Szuperzöld tésztasaláta

35 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Sertéskaraj tejben párolva (maiale al latte)  recept
Recept
Egyszerű

Sertéskaraj tejben párolva (maiale al latte)

120 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Málnás sajttorta mogyorós alappal recept
Recept
Egyszerű

Málnás sajttorta mogyorós alappal

50 perc
|
8 adag
|
Megfizethető
Vörösbársony-torta  recept
Recept
Rafinált

Vörösbársony-torta

90 perc
|
8 adag
|
Megfizethető
Fokhagymás brokkolikrémleves recept
Recept
Egyszerű

Fokhagymás brokkolikrémleves

45 perc
|
4 adag
Darált húsos raguval töltött kaliforniai paprika recept
Recept
Egyszerű

Darált húsos raguval töltött kaliforniai paprika

60 perc
|
4 adag
|
Átlagos

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.