Kölesfasírt krumplipürével diétásan recept
recept
Bonyolult

Kölesfasírt krumplipürével diétásan

60 perc
0 adag
Olcsó
4
2017. 01. 17.

Elkészítés

  1. A kölest egy kevés olajon megpirítjuk, majd felöntjük háromszoros mennyiségű vízzel, és lassú tűzön megfőzzük, majd kihűtjük.
  2. A hagymát apróra vágjuk, és az olajon aranysárgára pirítjuk. A végén beletesszük az összezúzott fokhagymát. Megsózzuk, megborsozzuk, megszórjuk majorannával és köménnyel, majd hozzáadjuk a tojást. Összegyúrjuk, és hozzáadunk egy kevés zablisztet.
  3. Pogácsákat formázzunk a masszából, megkenjük tojássárgájával, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 200 fokon megsütjük.
  4. A krumplit héjában megfőzzük és megpucoljuk, majd a sóval, a borssal és a margarinnal összetörjük. Tej helyett felforralt, majd lehűtött vízzel krémesítjük.
Megjegyzés
Ez nagyon diétás étel, tej- és lisztérzékenyek is ehetik.

Recept értékelése

4 / 5

3 értékelés

Ajánljuk még

Spenótos burek
Recept
Egyszerű

Spenótos burek

45 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Gombapaprikás kölessel
Recept
Egyszerű

Gombapaprikás kölessel

60 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Egyszerű kölesdesszert
Recept
Egyszerű

Egyszerű kölesdesszert

50 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Paprikás kölesrizottó
Recept
Egyszerű

Paprikás kölesrizottó

45 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Paprikás krumpli kölessel
Recept
Egyszerű

Paprikás krumpli kölessel

30 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Hamis túrógombóc (kölesgombóc)
Recept
Bonyolult

Hamis túrógombóc (kölesgombóc)

45 perc
|
16 adag
|
Átlagos

Hasonló receptek

Egyszerű kölesfasírt recept
Recept
Egyszerű

Egyszerű kölesfasírt

45 perc
|
10 adag
|
Olcsó

Friss receptek

Vadgyümölcsös szaloncukor recept
Recept
Egyszerű

Vadgyümölcsös szaloncukor

45 perc
|
6 adag
|
Átlagos
Kimchi recept
Recept
Egyszerű

Kimchi

50 perc
|
4 adag
Pisztáciás linzer air fryerben recept
Recept
Egyszerű

Pisztáciás linzer air fryerben

60 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Mini bejgli recept
Recept
Bonyolult

Mini bejgli

100 perc
|
6 adag
Gesztenyekrémleves pirított baconnel recept
Recept
Egyszerű

Gesztenyekrémleves pirított baconnel

50 perc
|
4 adag
|
Megfizethető

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.