Kókuszos spárgaleves recept
recept
Mester

Kókuszos spárgaleves

45 perc
4 adag
Megfizethető
4.3
2002. 09. 05.

Elkészítés

Elkészítése: A spárgát mossuk meg. Az alsó harmadát hámozzuk meg, a végeit vágjuk le. A citromfű külső leveleit távolítsuk el, majd a szárat hosszában vágjuk ketté. Az újhagymát pucoljuk meg, és karikázzuk vékonyra. A fokhagymát tisztítsuk meg, és préseljük össze. A gyömbért hámozzuk meg, és reszeljük le. A meghámozott és levágott spárgavégeket, valamint a maradék előkészített hozzávalót forró olajban pirítsuk meg, majd öntsük hozzá a zöldséglevest és a kókusztejet. Forraljuk fel, azután letakarva kb. 15 percig főzzük. Vágjuk le a spárgák fejét, tegyük félre. A szárakat szeleteljük kisebb darabokra. A levest szűrjük le egy szitán, a spárgadarabokkal együtt főzzük fel újra, majd újabb 5 percig főzzük együtt. Botmixerrel pürésítsük a levest, és ízesítsük a fűszerekkel. A spárgafejeket tegyük a levesbe, 4 percig főzzük benne. A pirított szezámmagokat szórjuk a leves tetejére, a szezámolajat csepegtessük a tányérokba.

Megjegyzés
Adagonként kb. 185 kalória, 5 g fehérje, 15 g zsír, 8 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 40 perc

Recept értékelése

4.3 / 5

4 értékelés

Ajánljuk még

Medvehagymás krumplisaláta (ecetes)
Recept
Egyszerű

Medvehagymás krumplisaláta (ecetes)

55 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Tejszínes gombakrémleves nyírfaporral
Recept
Egyszerű

Tejszínes gombakrémleves nyírfaporral

30 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Almás-mustáros csirkemell
Recept
Egyszerű

Almás-mustáros csirkemell

30 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Szaftos rakott krumpli
Recept
Egyszerű

Szaftos rakott krumpli

60 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Hagymás tört burgonya
Recept
Egyszerű

Hagymás tört burgonya

45 perc
|
6 adag
|
Olcsó
Csokitorta
Recept
Egyszerű

Csokitorta

60 perc
|
8 adag
|
Átlagos

Hasonló receptek

Tejszínes gombakrémleves nyírfaporral recept
Recept
Egyszerű

Tejszínes gombakrémleves nyírfaporral

30 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Almás-mustáros csirkemell recept
Recept
Egyszerű

Almás-mustáros csirkemell

30 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Fokhagymás-csirkés orzo tészta recept
Recept
Egyszerű

Fokhagymás-csirkés orzo tészta

40 perc
|
4 adag
|
Átlagos
A legfinomabb zellerkrémleves recept
Recept
Egyszerű

A legfinomabb zellerkrémleves

40 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Egyszerű lasagne  recept
Recept
Egyszerű

Egyszerű lasagne

90 perc
|
6 adag
|
Átlagos

Friss receptek

Medvehagymás krumplisaláta (ecetes) recept
Recept
Egyszerű

Medvehagymás krumplisaláta (ecetes)

55 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Tejszínes gombakrémleves nyírfaporral recept
Recept
Egyszerű

Tejszínes gombakrémleves nyírfaporral

30 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Almás-mustáros csirkemell recept
Recept
Egyszerű

Almás-mustáros csirkemell

30 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Szaftos rakott krumpli recept
Recept
Egyszerű

Szaftos rakott krumpli

60 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Hagymás tört burgonya recept
Recept
Egyszerű

Hagymás tört burgonya

45 perc
|
6 adag
|
Olcsó
Csokitorta recept
Recept
Egyszerű

Csokitorta

60 perc
|
8 adag
|
Átlagos

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.