Nagyító
Nagyító
Húsvéti fonott kalács
Tárkonyos csirkeraguleves gazdagon
Amerikai palacsinta
A legjobb palacsintatészta
Darált húsos rakott karfiol
Hagyományos kókuszkocka
Kaszinótojás franciasalátával
Medvehagyma-krémleves fenyőmaggal
Minestrone leves
Egyszerű pizzatészta
Fokhagymás paraj (spenót) recept
recept
Egyszerű

Fokhagymás paraj (spenót)

30 perc
1 adag
Olcsó
A receptet feltöltő Mindmegette szerzőnk profilképe
Mindmegette
2017. 04. 01.
parajos
fokhagymás
2. szakasz (2 alacsony SI étel mellé 1 közepes is fogyasztható [31-60] )
30 perc
alkalom
diétás
ebéd-vacsora otthonra
elkészítés ideje
Főételek
főzelék
Főzelékek
házias
jelleg
joghurtos
köret
spenótos
stílus
Súlykontrollos recept
típus
parajosfokhagymás2. szakasz (2 alacsony SI étel mellé 1 közepes is fogyasztható [31-60] )30 percalkalomdiétásebéd-vacsora otthonraelkészítés idejeFőételekfőzelékFőzelékekháziasjellegjoghurtosköretspenótosstílusSúlykontrollos recepttípus
Hozzávalók
25dkg spenót (fagyasztott )
1dl joghurt
1teáskanál olívaolaj
feketebors
só
fokhagyma

Elkészítés

  1. A fagyasztott és kiolvasztott parajt áthevítjük egy kevés olívaolajon az áttört fokhagymával. Megsózzuk, megborsozzuk, hozzáadjuk a joghurtot, és forrástól számítva takarék lángon néhány perc alatt készre főzzük.
Megjegyzés
Béres Alexandra receptje a Súlykontroll diétához.

Recept értékelése

0 / 5

0 értékelés

Ajánljuk még

Fokhagymás tócsni
Recept
Egyszerű

Fokhagymás tócsni

20 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Spenótfőzelék retekkel
Recept
Egyszerű

Spenótfőzelék retekkel

45 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Sajtos-tejfölös lángos
Recept
Egyszerű

Sajtos-tejfölös lángos

45 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Bazsalikomos-paradicsomos csirkés tészta
Recept
Egyszerű

Bazsalikomos-paradicsomos csirkés tészta

45 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Vörösboros marhapörkölt
Recept
Mester

Vörösboros marhapörkölt

90 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Fetás tzatziki
Recept
Egyszerű

Fetás tzatziki

15 perc
|
4 adag
|
Átlagos

Hasonló receptek

Egészben sült pisztráng bébiparaj-salátával recept
Recept
Bonyolult

Egészben sült pisztráng bébiparaj-salátával

45 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Parajos-kecskesajtos tortácska recept
Recept
Bonyolult

Parajos-kecskesajtos tortácska

45 perc
|
4 adag
|
Megfizethető

Friss receptek

Vajas keksz recept
Recept
Egyszerű

Vajas keksz

30 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Serpenyőben sült tarja chimichurrival recept
Recept
Egyszerű

Serpenyőben sült tarja chimichurrival

30 perc
|
4 adag
Medvehagymás pizza recept
Recept
Bonyolult

Medvehagymás pizza

45 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Pizzás melegszendvicskrém recept
Recept
Egyszerű

Pizzás melegszendvicskrém

45 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Medvehagymás brassói recept
Recept
Egyszerű

Medvehagymás brassói

60 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Medvehagymás krumplisaláta (ecetes) recept
Recept
Egyszerű

Medvehagymás krumplisaláta (ecetes)

55 perc
|
4 adag
|
Olcsó

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
© 2026 A Mindmegette kiadója a Mediaworks Hungary Zrt.