Félfitnesz húsos egytálétel recept
recept
Bonyolult

Félfitnesz húsos egytálétel

75 perc
0 adag
Megfizethető
2011. 02. 15.

Elkészítés

Elkészítés: Félfittek leszünk elhatározással, már majdnem profi gyorsasággal karikákra vagy negyedekre aprít a leveszöldségeket (ujja egészben marad, nem szerepel a hozzávalók sorában). Bele a kedvenc tulipános, nagyobb lábasba, fedő alatt, időnként ránézve, átkeverve megdinsztel (párol). Amikor ráncosodik a répa, bele a reszelt vöröshagyma, a kömény, néhány percig keverget, levesz. Bele a fokhagyma, a hús, tűzre vissza, lángot kissé feljebb, keverget pirulásig (míg egységesen világosabb színre vált).

Felönt kevés levessel, bele a paradicsom, a zöldségzöld, a fűszerek ízlés szerint (sót még ne), átkever, felönt annyi lével, amely ellepi. Fedő reá, felforral, meóz, utánízesít, takarék, néha kever rajta egyet.

Amikor majdnem puha a hús, bele a krumpli és a kelbimbó. Ha kell, kipótol a levét (lepje), felforral, takarék, 10 perc múltán meóz/tat, utánízesít és készre főz.

A reszelt sajttal tálal, a sóssága miatt óvatost.

Megjegyzés
A reci alapja egy férfiember fitnesz szakácskönyvéből származik. Az én variám csak félfitt, mert többféle zöldséget, fűszert használtam, a krumpli nem is szerepel az eredetiben, nem tettem bele külön kifőzött tésztát, és kissé egyszerűsítettem az elkészítésén is. Háát, finom lett, megtartjuk. A receptet Bgaboca küldte. Köszönjük!

Recept értékelése

0 / 5

0 értékelés

Ajánljuk még

Rántott csirkemáj tartármártással
Recept
Egyszerű

Rántott csirkemáj tartármártással

54 perc
|
2 adag
|
Megfizethető
Legfinomabb spenótfőzelék
Recept
Egyszerű

Legfinomabb spenótfőzelék

15 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Hawaii csirkemell
Recept
Egyszerű

Hawaii csirkemell

25 perc
|
2 adag
|
Olcsó
Rózsafánk recept
Recept
Bonyolult

Rózsafánk recept

35 perc
|
6 adag
|
Olcsó
Téli fagyi házilag
Recept
Rafinált

Téli fagyi házilag

120 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Karfiolos rakott sertéstarja
Recept
Bonyolult

Karfiolos rakott sertéstarja

90 perc
|
4 adag
|
Átlagos

Hasonló receptek

Sonkás-sajtos rakott krumpli recept
Recept
Egyszerű

Sonkás-sajtos rakott krumpli

85 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Tepsiben sült fasírt krumplival recept
Recept
Egyszerű

Tepsiben sült fasírt krumplival

80 perc
|
4 adag
Sertéstokány füstölt szalonnával recept
Recept
Egyszerű

Sertéstokány füstölt szalonnával

30 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Eredeti chilis bab recept
Recept
Rafinált

Eredeti chilis bab

150 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Kolbászos-tojásos lecsó recept
Recept
Egyszerű

Kolbászos-tojásos lecsó

30 perc
|
6 adag
|
Átlagos

Friss receptek

Rántott csirkemáj tartármártással recept
Recept
Egyszerű

Rántott csirkemáj tartármártással

54 perc
|
2 adag
|
Megfizethető
Legfinomabb spenótfőzelék recept
Recept
Egyszerű

Legfinomabb spenótfőzelék

15 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Hawaii csirkemell recept
Recept
Egyszerű

Hawaii csirkemell

25 perc
|
2 adag
|
Olcsó
Rózsafánk recept
Recept
Bonyolult

Rózsafánk recept

35 perc
|
6 adag
|
Olcsó
Téli fagyi házilag  recept
Recept
Rafinált

Téli fagyi házilag

120 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Karfiolos rakott sertéstarja  recept
Recept
Bonyolult

Karfiolos rakott sertéstarja

90 perc
|
4 adag
|
Átlagos

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.