Lencseragu édesburgonyába töltve recept
recept
Egyszerű
Tej

Lencseragu édesburgonyába töltve

60 perc
4 adag
Megfizethető
2023. 12. 28.
Frissítve: 2025. 12. 29.

Elkészítés

  1. Az édesburgonyával töltött lencseraguhoz, előző nap beáztatjuk a lencsét egy kevés hideg vízbe.
  2. Az édesburgonyákat megmossuk, félbevágjuk, és elrendezzük egy sütőpapírral kibélelt tepsiben. Megkenjük a vágott felüket 1 ek olívaolajjal, majd ízlés szerint sózzuk. 220 fokra előmelegített sütőben 30-40 percig sütjük. Akkor jó, ha belül már puha, a széle pedig kissé barna.
  3. Miközben sül az édesburgonya, puhára főzzük a leszűrt lencsét, majd újra leszűrjük és lecsepegtetjük.
  4. A vöröshagymát meghámozzuk, apróra kockákra vágjuk. A fokhagymát megtisztítjuk, felaprítjuk. Serpenyőben felforrósítunk egy kevés olívaolajat, aztán 1-2 perc alatt a köménymagot megpirítjuk rajta. Akkor jó, amikor a szemek elkezdenek pattogni. Ezután hozzáadjuk a vöröshagymát, és időnként megkeverve puhára pároljuk 5-7 perc alatt.
  5. Beleforgatjuk a fokhagymát meg az aprított paradicsomot, és gyakori kevergetés mellett további 3-5 percig pároljuk. Azután mérsékeljük a hőt, hozzákeverjük a lencsét a bébispenóttal együtt, majd pirospaprikával, a csiliporral és ½ tk sóval ízesítjük. Felöntjük 60 ml vízzel, és gyakran megkeverve addig főzzük, amíg a spenót megpuhul.
  6. Villával durvára törjük a burgonyák húsát még a héjban. Azután kettesével tányérra tesszük őket, és a tetejükre kanalazzuk a lencseragut. Egy kevés tahinivel meglocsolva, valamint néhány korianderlevéllel díszítve tálaljuk.

Nézd meg videón is, hogyan készül a lencseragu édesburgonyába töltve:

 

Megjegyzés
Ha esetleg megmaradt egy kevés lencseragu, köretnek bármilyen hús mellé tökéletes, de magában fogyasztva is finom.

Recept értékelése

0 / 5

0 értékelés

Ajánljuk még

Recept
Egyszerű

Joghurtos sárgabarack-krémleves

30 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Görögdinnye-saláta

15 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Forma-1 tészta

30 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Recept
Egyszerű

Ricottakrémes cukkini

25 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Zöldséges tavaszi tekercs

90 perc
|
4 adag
|
Átlagos

Hasonló receptek

Recept
Egyszerű

Vörösboros babraguval töltött édesburgonya

60 perc
|
4 adag
|
Megfizethető

Friss receptek

Recept
Egyszerű

Házias mákos csiga

90 perc
|
8 adag
|
Átlagos
Recept
Bonyolult

Koreai sült csirke

50 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Töltött szélű tortilla

20 perc
|
1 adag
|
Megfizethető
Recept
Bonyolult

Smash burger

25 perc
|
4 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Mayak tojás (szójaszószban pácolt, koreai tojás)

17 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Japán krumplisaláta

35 perc
|
4 adag
|
Átlagos

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.