Chilis-ananászos csirkemell recept
recept
Bonyolult

Chilis-ananászos csirkemell

120 perc
0 adag
Megfizethető
2
2003. 03. 14.

Elkészítés

A chilit kimagozzuk és leöblítjük. A gyömbért meghámozzuk, majd a chilivel együtt finomra kockázzuk. A fokhagymát megpucoljuk és áttörjük. Az egészet összekeverjük a grépfrút és a citrom levével, valamint a citrom héjával. Köménnyel, sóval, borssal ízesítjük. Leöblítjük a csirkemelleket, leitatjuk róluk a vizet, hosszában kettévágjuk őket, és egy tűzálló tálba tesszük. Elosztjuk rajtuk az elkészített keveréket, és a megtöltött húst éjszakára hűtőszekrénybe tesszük, hogy átjárják az ízek. Sütőben 90 fokon (legalacsonyabb fokozaton) kb. 3 órán át pároljuk. Meghámozzuk az ananászt, eltávolítjuk a belső, fás részét, a többit feldaraboljuk. Meghámozzuk a sárgarépákat, és vékony hasábokra vágjuk. Mindkettőt 30 perccel a sütési idő vége előtt adjuk a húshoz. Tálaláskor a lecsipkedett korianderlevelekkel díszítjük.

Megjegyzés
Adagonként kb. 135 kalória, 24 g fehérje, 1 g zsír, 7 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 3 1/4 óra (hűtési idő nélkül)

Recept értékelése

2 / 5

3 értékelés

Ajánljuk még

Recept
Egyszerű

Miso ramen

30 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Tortilla nyárs

45 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Fagyasztott joghurt szelet

15 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Recept
Rafinált

Alfajores (argentin kesz)

105 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Klasszikus mac and cheese

35 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Puha meggyes piskóta

55 perc
|
6 adag
|
Átlagos

Friss receptek

Recept
Egyszerű

Miso ramen

30 perc
|
2 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Tortilla nyárs

45 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Fagyasztott joghurt szelet

15 perc
|
4 adag
|
Olcsó
Recept
Rafinált

Alfajores (argentin kesz)

105 perc
|
6 adag
|
Megfizethető
Recept
Egyszerű

Klasszikus mac and cheese

35 perc
|
4 adag
|
Átlagos
Recept
Egyszerű

Puha meggyes piskóta

55 perc
|
6 adag
|
Átlagos

Friss sztorik

Hozzávalók sikeresen mentve a bevásárlólistába!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.