Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Vitai Kati

Ebben a rohanó, feszültségekkel teli világban nagyon nehéz megtalálni a harmóniát. Szeretnék tudásomat, tapasztalataimat felhasználva segíteni másoknak is, hogy kiegyensúlyozottan élhessenek. A jóga és az ájurvéda segítségével bárki számára megismerhető az egészséges élethez, testi-lelki egyensúlyhoz vezető út (táplálkozás, életmód, testgyakorlás, tudatosság, gondolkodás, elme nyugalma, alvás, pihenés). A táplálkozásban elsődlegesen az ájurvéda elveit követem - receptjeim friss, ízletes, tápláló vegetáriánus ételek, melyek nem tartalmaznak húst, halat, tojást.. Az Élj harmóniában Jógastúdióban (www.eljharmoniaban.hu) tartok jógaórákat, jóga és életmódtanfolyamokat. Van egy blogom (http://eljharmoniaban.blogspot.hu) és egy facebook oldalam is (www.facebook.com/eljharmoniaban) ahol rendszeresen teszek közzé életmóddal, receptekkel, egészséggel kapcsolatos írásokat. Ha bármilyen kérdésed van életmóddal, jógával, meditációval, táplálkozással kapcsolatban írj nyugodtan.


2016 óta tag

96 feltöltött recept

www.eljharmoniaban.hu, http://eljharmoniaban.blogspot.hu/


Kedvencek

Étel: mungdhal

Séf: nincs

Fűszer: gyömbér, fahéj, koriander, római kömény, kurkuma

Alapanyag: brokkoli, cukkini, sárgarépa, cékla, mungbab, baszmati rizs, csicseriborsó, hajdina, quinoa, datolya, kókusz

Legnagyobb

Kudarc: Egy keksz recept kísérletem, ami megsülés után nem állt össze, keksz morzsa lett belőle:)

Feltöltött receptjeim