hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Napindító energiagolyók zabpehellyel

MME MME
30 perc
egyszerű
megfizethető
5 adag
Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gyömbért meghámozzuk, majd feldaraboljuk. Ezután a nagyobb karikákra vágott banánnal és az aszalt vörösáfonyával összeturmixoljuk. 
  2. Ha ezzel elkészültünk, a szinte pépesre turmixolt hozzávalókat egy tálba kanalazzuk, és egy fakanállal beleforgatjuk a zabpelyhet is.
  3. Miután alaposan elkevertük, a durvára aprított kesudiót elvegyítjük a chia maggal, és a zabpelyhes keverékbe dolgozzuk. Ha esetleg nagyon ragadna, nyugodtan adhatunk még hozzá egy kevés zabpelyhet. Ne essünk túlzásba, hiszen ha túl sűrű lesz a keverék, akkor nem lehet formázni. 

Ezek is érdekelhetnek