Egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás, ez a legjobb út a felesleges kilók leadásában. Ezt nem mindig könnyű tartani vagy betartani, és vannak, akiknek szigorúbb korlátokra van szükségük a táplálkozást illetően, hogy ne csábuljanak el. A tengernyi diéta mindegyike ellen és mellett szólnak érvek, ezeket érdemes mérlegelni, de a legfontosabb, hogy mindenki a saját habitusának és életmódjának legmegfelelőbbet válassza.
Nincs olyan diéta, ami mindenkinél ugyanúgy működne, ezért érdemes megfogadni néhány tanácsot, ami a mi karakterünket segíti a kilók leadásában. Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, mit csinálsz rosszul, és mi lenne az, amivel meggyorsíthatnád/elindíthatnád a fogyási folyamatot!
.jpg)
.jpg)
