Dr. Nathasa Fernando, a Medichecks igazgatója azt állítja, hogy van egy olyan ital, ami sokkal jobb szomjoltó a víznél. Ez a csodaital nem más, mint a tej, amely cukor-, fehérje- és zsírtartalma miatt lassabban ürül ki a gyomorból, ezért már egyetlen pohár is elég belőle, hogy hosszabb ideig hidratált maradjon a szervezetünk.
Rendkívül egészséges
Érdemes tudni, hogy a tej nátriumot is tartalmaz, a szójatejben pedig elektrolitok is találhatóak, amelyek csak tovább fokozzák a hidratációt.
Ahogyan azt már mi is megírtuk, a tejben rengeteg fontos és értékes ásványi anyag található, ezek közül elsősorban a kalcium- és foszfortartalom jelentős, de található benne magnézium és a testünk működéséhez szükséges egyéb mikroelemek is. Emellett vízben és zsírban oldódó vitaminoknak is hasznos forrása, B1-, B2-, B12-vitamint, valamint A- és D-vitamint is tartalmaz.
Mi segít még a nagy melegben?
Dr. Nathasa Fernando a rendszeres tejfogyasztás mellett vízzel hígított gyümölcsleveket, kókuszvizet, uborkát vagy uborkalevet, valamint görögdinnyét is ajánl a nagy melegben.
(Forrás: Tények)
Borítókép: Shutterstock
Ajánljuk még:
- 10 ok, hogy miért érdemes tejet fogyasztanod >>>
- UHT, ESL vagy pasztőrözött - melyik jelzés mit jelent a tejesdobozokon? >>>
.jpg)
