Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteSokan azt tanácsolják, kerüljük el a mérlege, ha sikeres fogyást szeretnénk – meg úgy általában mindig. Habár ez még mindig igaz, tudósok azt javasolják, ne tartsuk a szekrény mélyén a mérleget. Sőt, inkább álljunk rá minden nap, még reggel.
A Journal of Obesity-ben megjelent tanulmány szerint azok, akik reggelente mérték magukat, és feljegyezték a számadatokat, sokkal inkább tudatában voltak annak, hogyan hat a súlyukra a napi edzés és étkezés. Továbbá megakadályozta a leadott súly visszaszedését, ha az alanyok megtartották ezt a szokást.
Nem hangzik jelentős dolognak, mégis az. Kutatások igazolták, hogy a fogyókúrázók 40%-a egy év alatt visszahízta a leadott súlyt. Amint felkeltünk az ágyból, és már a mosdót is megjártuk, álljunk rá a mérlegre. Szakértők szerint ilyenkor a legpontosabb a testsúlyunk.
forrás: delish.com
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
